Järkyttävät pms oireet

Hei, millä voi lievittää psyykkisiä pms oireita? Olen todella itsetuhoinen, itkuinen ja masentunut, tuhoan ihmissuhteeni pms oireiden aikana. Onko kellään kokemuksia ja mikä auttaa? Oletteko menneet lääkärille tästä syystä? Liikuntaa harrastan kyllä, nukun ja syön terveellisesti.