6-vuotiaan väsymys. Kuinka pitkät yöunet normaaleja?
Kuinka pitkiä yö-ja päiväunia teillä nukkuvat noin 6-vuotiaat? On ruvennut (ehkä turhaan) huolestuttamaan meidän kotihoidossa olevan kuusivuotiaan pojan yöunet, jotka ovat 12-13 tunnin mittaisia ja monesti hänet herätetään aamulla, kun muuten nukkuisi vaikka kuinka pitkään. Vai pitäisikö antaa nukkua puolillepäivin jos väsyttää? Menee kolmilapsisen perheen rytmit vähän sekaisin, kun yksi nukkuu monta tuntia pidempään kuin muut.
Päiväunia ei enää nuku, paitsi ihan satunnaisesti tai viikonloppuisin, yöunille klo 21 (nukahtaa silmänräpäyksessä) ja tänäänkin nukkui aamulla klo 10 asti ja sitten menin herättämään. Kolmevuotias sisko taas menee nukkumaan viimeistään samaan aikaan, saattaa kekkuloida puoli yhteentoista pedissä ja herää klo 7-8 aamulla. Päiväunet ovat kyllä säännölliset, mutta jos ei poikkeuksellisesti unia nukuta päivällä, niin silti yöunet ovat samanlaiset.
Huolehdinko turhaan?
Kommentit (5)
Meillä on kouluun syksyllä menevä 6v poika (siis loppuvuodesta täyttää 7v), joka pääsääntöisesti nukkuu n.12h yöunia. Hetkittäin rauhallisempaan aikaan nukkui vaan 11h yöunia, mutta taas puuhamäärän kasvaessa nukkuu tuon 12h.
Meillä poika on laiha ja eloisa. Liikkuu älyttömästi päivän aikana ja rakastaa kaikkea pallopeliä ja liikuntaa. Sitten kun pelailee jalkapalloa kavereiden kanssa tai pyöräilee, niin tarvitsee välissä rauhoittumishetkiä ja illalla ennen nukkumaan menoa lepoa, jottei olisi ylipuhki. Uimassakäynti tuntuu rasittavan myös aika paljon. Eli päivän mittaan on niin älyttömästi touhua (ja myös kilpailua lasten kesken ja kaikki ei ole vain niin leppoisaa yhdessäoloa), että pitkät unet ja muutenkin rauhoittumiset on tarpeen.
Itsekin tarvitsen yleensä vähintään 8-9yöunet jotta jaksan. Ja jos joskus stressaa tai opiskeluaikana kun tarvitsi aivokapasiteettia enemmän, niin nukuin ylimääräistä myös päivisin. Poika taitaa tulla minuun ja ymmärrän tuon unentarpeen. Meillä pojan pari vuotta nuorempi sisko sitten pärjää ehkä 0,5-1h vähemmillä unilla kuin poika, mutta tuo sisko onkin todella rauhallinen. Pääsääntöisesti väittäisin että meillä 4-7v lapset kuitenkin tarvitsevat lähes 12unet (nukahtamisaika mukaan lukien) että jaksavat. Tosin kyllä nuo sitten itse heräilevät ja herättelemään en ryhdy muuten kuin esikouluun/kouluun/kerhoon.
En uskaltaisi ajatellakaan paljonko tarvitsisivat unta jos olisivat hoidossa.
Jotenkin kuitenkin pidän normaalina unimääränä meidän lasten unimäärää, mutta taitaa suurin osa muista lapsista nukkua vähemmän.
Kyllä täällä suhteellisen puuhakasta on melkein aina eli lapsilla 6v. ja 3,5v. on kyllä kovat leikit aamusta iltaan ja nyt kun on hyviä ilmoja pidellyt, niin tokihan lapset ravaavat ja juoksevat kilpaa pihalla yms. Pyöräilemässä ja uimassa käydään ja välillä 6v. käy isänsä kanssa kiertämässä golf-kentällä. En nyt ollut aiemmin huolissaan, mutta kun muut ovat sitä kauhistelleet, niin säikähdin itsekin.
On myös tosi laiha ja eloisa, mutta ei mikään ikiliikkuja eli kyllä myös välillä pienempien päiväunien aikaan lukee ja leikkii hiljaisia leikkejä.
Syksyllä alkaa eskari ja päiväkodin touhut ja sitten täytyykin laittaa jo aiemmin unille. Ei siellä eskarissa vissiin enää päikkäreitä nukuta.
Kiitoksia vastauksista! Voin kai olla rauhallisemmilla mielin.
Nyt parin viikon aikana yöuni on lisääntynyt tunnilla. Ajoittain päivät ovat puuhakkaita, välillä vähemmän. Illalla käymme uimassa ja saunassa, mikä varmaan rentouttaa pojan täysin. Yöunta onkin joka yö 11-11½ tuntia. Joku " unikausi" menossa varmaankin.
ei päikkäreitä. On aina nukkunut hyvin ja nukahtaa yleensä helposti. En ole osannut epäillä, että olisi jotain " vikaa" . 6-vuotiaasta ei meillä vielä kokemusta.