Lue keskustelun säännöt.
Ikää 40 ja täysin veto pois!
23.03.2020 |
Olisi kai aika kiinnittää huomiota ruokavalioon? Miten te muut ikätoverini pysytte vireessä? Perussairauksia vaikea migreeni, mikä itsessään toki vie mehuja. Masennuskin on, mutta ollut jo vuosia. Nyt vain ollut tuo pohjaton väsymys jonkin aikaa. Pitäisihän sitä jaksaa, eikä vain olla kuin raato kerrassaan. Iltaisin hieman virkeämpi.
Kommentit (6)
Alkavat vaihdevuodet? Voi aiheuttaa väsymystä jo paljon ennen selkeämpiä oireita. Jos se on syy niin hormonihoidoista voi olla apua.
Jos vaihdevuodet ei ole syy niin tosiaan on järkevää katsoa ruokavalio ja uni kuntoon. Prosessoitu höttö pois ja herää joka aamu samaan aikaan, vaikka olisi viikonloppu. Liikuntaa kannatta myös harrastaa, edes ulkona kävelyä jos ei muuta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Masennuksesta voi johtua. Entä työ ja/tai lastenhoito? Monella ihmisellä ruuhkavuodet tuon ikäisenä. Ei riitä mehut ihan joka suuntaan, itselläkään.
Syö terveellisesti ja yritä nukkua hyvin. Sitten lisää liikuntaa voinnin mukaan. Ylipaino väsyttää myös ja lisää tulehdusta elimistössä
Pil lu tai mul kku ei enää ole niin mielessä.
Se masentaa.
Väsymystä täälläkin. Olen laihtunut viime kesästä liki 10 kg ja syön terveellisesti, mutta ei apua väsymiseen/uupumiseen. Toki nyt on haastava kevät muutenkin, mutta ei se pelkästään siitä johdu. Jotenkin tosi vetämätön ja apea olo perushyvästä ruokavaliosta huolimatta.
Nuku, syö, liiku ja juo vettä. Toivon, että masennuksesi helpottaa.