Lue keskustelun säännöt.
Onko väliä, mihin aikaan vuorokaudesta nukkuu?
04.03.2020 |
Onko väliä, nukkuuko 8 tunnin yöunensa klo 22-06, 01-09 vai 06-14? Ja tarkoitan säännöllisesti näin, en vaihdellen, kuten vuorotyöläiset joutuvat tekemään.
Kommentit (4)
Itse entisenä vuorotyöläisenä sanon. että yötyö ei sopinut mulle lainkaan. Nukuin korkeintaan viisi tuntia heti töistä tultuani, siis kello 6 aamulla. Nukkuminen onnistui vain lääkkeillä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kun ei vuorotyöstä ole tässä kyse, niin ei varmaan mitään väliä. Joka vapaaehtoisesti nukkuu päivällä, nukkuu varmaan parhaiten juuri silloin.
Ei kait sillä väliä ole, mutta yhteyskunnan rattaana oleminen vaatii säännöllistä joukko elämää.
Tiedän ihmisen, joka nukkuu n. klo 5-15 ja hyvin näyttää voivan. Ei kai sillä ole väliä, jos saa nukkua häiriintymätöntä unta. 10 tuntiahan on tosi hieno määrä unta. Monet nukkuu siitä vain reilut puolet ja joutuvat heräämään kukonlaulunaikaan.