Viiltely

Olet vissiin typäre.

Kuinka vanha olet? Voisitko mennä juttelemaan vaikka koulukuraattorin tai koulupsykologin kanssa?

Kuulehan, mäkin viiltelin nuorena. Aikuisena on hävettänyt hurjasti jäljet ja niitä joutunut piilotella. Älä pilaa kaunista ihoasi. Tässä muita vinkkejä ahdistuksen hallintaan tms.:

- sivele jääpalalla ranteen sisäpuolen ihoa

- laita t-paita pakastimeen ja pue se päällesi, kun se on kylmä

- imeskele tulisia karkkeja tai pureskele (siedettävän) tulista chiliä

- Huuhdo käsiä ja/tai kasvoja jääkylmällä vedellä

-nouse varpaille seisomaan niin kauan, että pohkeissa tuntuu niin paljon, että et pysty jatkamaan.

Tunteiden säätelyyn on monia hyviäkin keinoja, mitkä ei jätä ikuisia jälkiä. Esim.ahdistuksen hallinta perustuu siihen, että saa tuotettua ahdistusta voimakkaamman tuntemuksen, jolloin ahdistus hellittää. Siihen ei tarvita viiltelyä. Voimia kovasti. ❤

Nytt setä antaa selkeät ohjeet tai itseasiassa tämä on nyt käsky. Lähdet baariin ja sieltä etsit sen unelmien prinssin jonka käsivarsille voit antautua elämän vietäväksi. Karikollle joutuessaaan täytyy löytää alus hinaamaan pois sieltä. Ankkurin lasket sittten tyynten merten aurinkoiseeen lämpimään satamaan josssa linnun laulavat ja kaikki on niin vehreää ja kaunista. Elämä kanaa itse itseään kaikki on tyyyntä, huoletonta ja rauhaisaa. EI tarviitse stresssata mistään.

Kiitos vaan muistutuksesta. Nyt alkoi tehdä mieli viillellä pitkästä aikaa. Ahdistaa niin paljon.

Suicide is painless...