Ilmianna paras proteiinjauhe.

Kiitos.😊

Oma suosikkini on Whey-100 suklaan makuisena, ihan hakuammuntana lähdin kokeilemaan alunperin ja tämä on noussut suosikiksi makunsa puolesta! Hyomasin, että täältä https://fitones.fi/paras-proteiinijauhe-naisille/ löytyy vähän lisätietoja proteiinijauheista erityisesti naisille.

Laatumerkit taitaa olla aika harvassa jos tuo melko asiantuntevalta vaikuttava juttu on totta. Todennäköisesti luomukananmunat on parempi vaihtoehto kuin joku kaupan tavallinen heraproteiini. 

https://www.pispalanwoima.info/40850 

"Kovin moni sen sijaan ei tiedä, että lisäravinteissa on olemassa kolmea eri laatuluokkaa, Feed grade(eläimille tarkoitettu), Food grade(elintarvikelaatuinen) ja Pharmaceutical grade(farmaseuttinen laatu).

Erään tutkimuksen mukaan maailmalla myytävistä lisäravinteista n.97% on korkeintaan Food grade laatuisia, joten niitä erittäin korkealaatuisia tuotteita ei ihan joka hyllystä löydy.

Laadustaan tunnetut merkit, kuten esim. La Muscle, Skip, Solgar, Twinlab, pyrkivät tuotteissaan Pharmaceutical grade laatuun, ja siksi ovat saaneet erittäin hyvän maineen terveys/lisäravinnealalla."

Proteiinijauheet ovat melko edukkaita proteiininlähteitä. Ja niillä tekee esim. kaurapuurosta täyttävän pääaterian.

Mä oon vasta kahta kokeillut.

Star nutritionin whey (?) vanilja oli veteensekoitettuna oksennusta, mutta menee jogurttiin tosi hyvin, niin mulla on jo toinen kilon pussi käytössä.

Foodspringin suklaa oli aivan ihana! Sekoitin veteen ja silti nam. Hinta on kuitenkin mulle (köyhä opiskelija) liian kallis.

Seuraavaksi kokeilen tota start nutriotin protskua suklaana, miltä se maistuisi veden kanssa. Oispa niistä näytepusseja, kun kilo on iso määrä jos tuote on pahaa. Foodspringiltä tilasin pari kerta-annosnäytepussia.

Soijajauhe 1kg pussi, on hyvää.

Mä löysin itselle parhaan prodejauheen tältä sivulta.... on myös vegaanisiakin. https://proteiinijauhe.org/

Vierailija kirjoitti:

Aivan kuin tavallisista ruoka-aineista ei saisi tarpeeksi.

Ei kaikki ole samanlaisia herkkupers*itä ja jaksa syödä niin paljon proteiinia, kuin mitä esimerkiksi kehonrakennus vaatii.

Naudan paistijauheliha.

Mihin te tarvitsette proteiinijauheita?

Kyllä mä sanon et paras proteiinijuoma / jauhe on Luxtaste proteiinijauhe keksi.

Sitä tilannut verkkokaupasta kotiin ja Tampereella juon kuntosalilla sitä aina kun käyn (laitteesta).

Mielestäni paras on Optimum Nutritionin Gold Standard. Se on hyväksi havaittu omassa käytössä ja mitä kattelin nii on nostettu esiin muuallakin, esim: täällä on vertailun kärjessä: https://www.treenaaminen.fi/lisaravinteet/paras-proteiinijauhe/

Muita hyviä on ainakin Fastin ollut, kotimainen merkki ainakin mikä tehnyt kanssa pitkään

Ilman muuta kannattaa testata näitä: https://parhaatpalat.fi/parhaan-makuinen-proteiinijauhe/

Vierailija kirjoitti:

Elimistö pystyy hyödyntämään kerralla melko vähän, vain noin 20 g proteiinia. Siksi 46 ateriaa päivässä takaavat tasaisen proteiinin saannin. Proteiinijauheet ovat tarpeettomia ja sisältävät yleensä makeutusaineita kuten aspartamiinia. Liika proteiini on vaarallista munuaisille.

juurikin näin! En ymmärrä mistä tää proteiini buumi tulee.

Puhdistamon hera.

Jos harrastaa lihastreeniä niin 100g proteiinia vähintään päivässä auttaa laihtumaan pysyvästi.

Itse käytän sitä suklaa soija proteiinia koska ei aiheuta mahavaivoja lainkaan. Noi wheyt saa itsellä mähän kuplimaan. Ei vaan ole ehkä parhaimman maksusta.