Lue keskustelun säännöt.
Ihana sokerittomuus!
31.01.2020 |
Olen niin onnellinen että tajusin lopettaa sokerin syömisen! Nyt pari kuukautta takana ja huomaan kyllä voinnissa eron. Kiloja lähtenyt useampia, vaikka en edes ylipainoinen varsinaisesti ollut, mutta keskivartalolle oli kuitenkin kertynyt ikävästi raskausaikana ylimääräisiä kiloja, joista en meinannut päästä millään eroon. Hyvästi jenkkakahvat ja puristavat housujen vyötäröt! On kaikin puolin kevyempi olo, ja huomaan olevani päiväsaikaan tasaisen virkeä, kun ennen sitä sai sellaisia hetkellisiä energiapiikkejä sokerista, joiden laskiessa väsytti vaan entistä enemmän. Tykkään tästä tasaisuudesta paljon enemmän.
Suosittelen kaikille, jotka tätä harkitsevat! Ajattelin itse vaan kokeilla hetken miten vaikuttaa, mutta nyt en edes usko että palaan sokerilla herkutteluun, aika tietenkin näyttää.
Kommentit (19)
Jätäpä seuraavaksi pois vehnä ja leivät.
Et ikinä usko.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ilman sokeria ihminen ei edes pysty elämään. Aivot tarvitsevat sokeria.
Liika sokeri on tietenkin kaikille haitaksi, mutta ns. normaali sokeri ei ole vaarallista terveelle ihmiselle.
Ja on vaikeaa välttyä arkipäivässä kokonaan sokerista.
Sokeria on marjoissa, hedelmissä, lähes kaikissa teollisissa elintarvikkeissa vaikka sitä ei suoraan sokerin nimellä niissä kutsutakaan, vaan on jotain muuta nimikettä kuten siirappi, hunaja tms.
En ole koskaan tavannut ihmistä, enkä tule tapaamaan, joka olisi elämässään kokonaan välttynyt nauttimasta sokeria, jossain muodossa.
Suola tappaa ja sairastuttaa ihmisiä vielä enemmän kuin sokeri.
Vierailija kirjoitti:
Jätäpä seuraavaksi pois vehnä ja leivät.
Et ikinä usko.
Onko tosiaan niin että vointi muuttuu merkittävästi?
Vierailija kirjoitti:
Ilman sokeria ihminen ei edes pysty elämään. Aivot tarvitsevat sokeria.
Liika sokeri on tietenkin kaikille haitaksi, mutta ns. normaali sokeri ei ole vaarallista terveelle ihmiselle.
Ja on vaikeaa välttyä arkipäivässä kokonaan sokerista.
Sokeria on marjoissa, hedelmissä, lähes kaikissa teollisissa elintarvikkeissa vaikka sitä ei suoraan sokerin nimellä niissä kutsutakaan, vaan on jotain muuta nimikettä kuten siirappi, hunaja tms.
En ole koskaan tavannut ihmistä, enkä tule tapaamaan, joka olisi elämässään kokonaan välttynyt nauttimasta sokeria, jossain muodossa.
Juu toki tarkoitin valkoista sokeria. Siirappi lienee lähestulkoon sama, sitä välttelen myös. T. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ilman sokeria ihminen ei edes pysty elämään. Aivot tarvitsevat sokeria.
Liika sokeri on tietenkin kaikille haitaksi, mutta ns. normaali sokeri ei ole vaarallista terveelle ihmiselle.
Ja on vaikeaa välttyä arkipäivässä kokonaan sokerista.
Sokeria on marjoissa, hedelmissä, lähes kaikissa teollisissa elintarvikkeissa vaikka sitä ei suoraan sokerin nimellä niissä kutsutakaan, vaan on jotain muuta nimikettä kuten siirappi, hunaja tms.
En ole koskaan tavannut ihmistä, enkä tule tapaamaan, joka olisi elämässään kokonaan välttynyt nauttimasta sokeria, jossain muodossa.
Totaalista potaskaa.
Vierailija kirjoitti:
Ilman sokeria ihminen ei edes pysty elämään. Aivot tarvitsevat sokeria.
Liika sokeri on tietenkin kaikille haitaksi, mutta ns. normaali sokeri ei ole vaarallista terveelle ihmiselle.
Ja on vaikeaa välttyä arkipäivässä kokonaan sokerista.
Sokeria on marjoissa, hedelmissä, lähes kaikissa teollisissa elintarvikkeissa vaikka sitä ei suoraan sokerin nimellä niissä kutsutakaan, vaan on jotain muuta nimikettä kuten siirappi, hunaja tms.
En ole koskaan tavannut ihmistä, enkä tule tapaamaan, joka olisi elämässään kokonaan välttynyt nauttimasta sokeria, jossain muodossa.
Olet aivan oikeassa, mutta voisiko olla että aloittaja tarkoitti että välttää kaikkea näkyvää tai ruokiin lisättyä sokeria, esimerkiksi leivonnaiset, makeiset, sokeriset juomat jne. Hedelmissä luonnostaan olevaa sokeria tai esimerkiksi maitosokeria ei tässä ehkä tarkoitettu?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käytän sokeria niinkuin normaali nykyaikainen ihminen käyttää.
Olen viiskymmentä vuotias, perusterve ihminen, ja kaikki arvot ovat kohdillaan.
Voin muutenkin hyvin, normaalipainoinen, virkeä, käyn työssä, harrastan lentopalloa kerran viikossa ja käyn juoksulenkillä kaksi kertaa vkossa.
Joskus minua ihmetyttää joidenkin ihmisten mieletön vouhkaaminen jostain tietystä ruoka-aineesta.
Ymmärrän sairauksien aiheuttamat ruokavaliot, mutta en terveiden ihmisten "ilveilyä" erilaisilla ruokavalioilla ja itsensä kehumista niiden noudattamisessa.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ilman sokeria ihminen ei edes pysty elämään. Aivot tarvitsevat sokeria.
Liika sokeri on tietenkin kaikille haitaksi, mutta ns. normaali sokeri ei ole vaarallista terveelle ihmiselle.
Ja on vaikeaa välttyä arkipäivässä kokonaan sokerista.
Sokeria on marjoissa, hedelmissä, lähes kaikissa teollisissa elintarvikkeissa vaikka sitä ei suoraan sokerin nimellä niissä kutsutakaan, vaan on jotain muuta nimikettä kuten siirappi, hunaja tms.
En ole koskaan tavannut ihmistä, enkä tule tapaamaan, joka olisi elämässään kokonaan välttynyt nauttimasta sokeria, jossain muodossa.
Totaalista potaskaa.
Elimistö valmistaa jopa itse sokeria, jos ei saa sitä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ilman sokeria ihminen ei edes pysty elämään. Aivot tarvitsevat sokeria.
Liika sokeri on tietenkin kaikille haitaksi, mutta ns. normaali sokeri ei ole vaarallista terveelle ihmiselle.
Ja on vaikeaa välttyä arkipäivässä kokonaan sokerista.
Sokeria on marjoissa, hedelmissä, lähes kaikissa teollisissa elintarvikkeissa vaikka sitä ei suoraan sokerin nimellä niissä kutsutakaan, vaan on jotain muuta nimikettä kuten siirappi, hunaja tms.
En ole koskaan tavannut ihmistä, enkä tule tapaamaan, joka olisi elämässään kokonaan välttynyt nauttimasta sokeria, jossain muodossa.
Ehkä tässä ei tarkoitetukaan luonnollisia sokereita, joita hedelmissä ja marjoissa on?
Luin kyllä itse sellaisilla silmälaseilla, että on lopetettu lisätyn sokerin käyttäminen ja karkkien napostelu. Hedelmiä ja marjoja syömällä ihminen saa sen sokerin, jota hän tarvitsee. Ei lisättyä sokeria mihinkään tarvitse.
Vierailija kirjoitti:
Käytän sokeria niinkuin normaali nykyaikainen ihminen käyttää.
Olen viiskymmentä vuotias, perusterve ihminen, ja kaikki arvot ovat kohdillaan.
Voin muutenkin hyvin, normaalipainoinen, virkeä, käyn työssä, harrastan lentopalloa kerran viikossa ja käyn juoksulenkillä kaksi kertaa vkossa.
Joskus minua ihmetyttää joidenkin ihmisten mieletön vouhkaaminen jostain tietystä ruoka-aineesta.
Ymmärrän sairauksien aiheuttamat ruokavaliot, mutta en terveiden ihmisten "ilveilyä" erilaisilla ruokavalioilla ja itsensä kehumista niiden noudattamisessa.
ok boomer
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo, ja sitten kun sokerittoman kauden jälkeen maistaa suklaata, karkkia tai muuta vastaavaa, huomaa, miten järkyttävän makeaa se on. Maistuu ihan kamalalta ja sit miettii, miten sellaista shittiä voi voinut joskus syödä! Mutta jos niiden syömistä jatkaa, makuaisti mukautuu taas siihen ällömakeuteen ja ne alkavat maistua hyvältä.
Vierailija kirjoitti:
Mä en ole pystynyt lopettamaan. Sen verran paha riippuvuus on.
Syö ensin kaapeista kaikki makeat herkut pois. Jätä kertalaakista pois kaikki, missä lisätty sokeri on yksi pääraaka-aineista (karkit, virvoitusjuomat, sokerileivonnaiset). Älä korvaa sokeria muilla makeutusaineilla. Pahimpaan makeanhimoon syö hedelmiä tai jotain muuta, missä on luonnostaan sokeria. Anna itsellesi lupa syödä kerran viikossa joku yksi makea herkku.
Älä edes mene kaupassa karkkiosastolle. Kassajonossa käännä katseesi pois karkkihyllystä, jos sellainen on kassan vieressä.
Osta sensijaan kaappiisi hedelmiä, porkkanoita ym. luonnostaan makeaa. Ja ihan tosi, kun ei syö mitään ylimakeaa, kuten karkkia tai virvoitusjuomia, alkaa porkkanakin maistua makealle.
Itse olen tässä tammikuun aikana päässyt vasta siihen, etten syö arkena mitään lisättyä sokeria. Viikonloppujen herkutteluja olen onnistunut vähentämään, mutta en ole vielä ihan kokonaan päässyt niistä eroon. Se on sitten helmikuun projekti.
Ja vyötärönympärys on kaventunut sen verran, ettei housut enää purista.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jätäpä seuraavaksi pois vehnä ja leivät.
Et ikinä usko.
Ja jätähän vielä ne muutama muu lisäksi pois niin elämä on aivan ihanaa, kun ei voi nauttia mistään ja tippa linssissä muistelee aikoja kun esim. söi hyvää leipää? :D
Elämä on joillekin rankkaa.
Pois on jätetty: suola, maitotuotteet, sokeri, hiilihydraatit minimissä, punainen liha, suurin osa viljasta paitsi riisi. Valkuaisaineet seurannassa.
Kaikki vain ja ainoastaan sairauden takia ja lääkärin valvonnassa.
Dieettikokit ja ravitsemusterapeutti laatineet ruokalistani.
Ruokalistaani en voi valittaa, sillä sairaus on vienyt lähes kaiken ruokahaluni.
Joten varmasti useimmat ymmärtää, jos aina silloin tällöin huvittaa nämä palstan ruokavalioilla kukkoilevat naiset.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ilman sokeria ihminen ei edes pysty elämään. Aivot tarvitsevat sokeria.
Liika sokeri on tietenkin kaikille haitaksi, mutta ns. normaali sokeri ei ole vaarallista terveelle ihmiselle.
Ja on vaikeaa välttyä arkipäivässä kokonaan sokerista.
Sokeria on marjoissa, hedelmissä, lähes kaikissa teollisissa elintarvikkeissa vaikka sitä ei suoraan sokerin nimellä niissä kutsutakaan, vaan on jotain muuta nimikettä kuten siirappi, hunaja tms.
En ole koskaan tavannut ihmistä, enkä tule tapaamaan, joka olisi elämässään kokonaan välttynyt nauttimasta sokeria, jossain muodossa.
Totaalista potaskaa.
Elimistö valmistaa jopa itse sokeria, jos ei saa sitä.
Tämähän on hieno asia, jos sattuu vaikkapa syömään itseään.
Uudenvuoden lupauksena sokerit pois. En tarkista valmiita ruokia, varmasti niissä on piilosokeria, mutta namit, suklaat, leivokset jne pois. Juhlissa kyllä syön, mutta niitä on niin harvoin, että sillä ei ole käytännön merkitystä.
Nyt siis kuukausi mennyt. Ei mitään suuria muutoksia olossa, puntarilla tai mittanauhan tuloksissa, mutta ei toisaalta enää mielikään tee makeata. Yksi repsahdus sattui, mutta sitten taas sokerittomasti eteenpäin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ilman sokeria ihminen ei edes pysty elämään. Aivot tarvitsevat sokeria.
Liika sokeri on tietenkin kaikille haitaksi, mutta ns. normaali sokeri ei ole vaarallista terveelle ihmiselle.
Ja on vaikeaa välttyä arkipäivässä kokonaan sokerista.
Sokeria on marjoissa, hedelmissä, lähes kaikissa teollisissa elintarvikkeissa vaikka sitä ei suoraan sokerin nimellä niissä kutsutakaan, vaan on jotain muuta nimikettä kuten siirappi, hunaja tms.
En ole koskaan tavannut ihmistä, enkä tule tapaamaan, joka olisi elämässään kokonaan välttynyt nauttimasta sokeria, jossain muodossa.
Totaalista potaskaa.
Elimistö valmistaa jopa itse sokeria, jos ei saa sitä.
Oikein! Maksa valmistaa aivojen tarvitseman glugoosin.
Mä en ole pystynyt lopettamaan. Sen verran paha riippuvuus on.