Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Kunnon kohotus
22.01.2020 |
En tykkää liikunnasta, enkä oikein löydä arjesta aikaakaan liikkua. Kunto on huono ja täytyisi kai sitä yrittää kohottaa. Miten löytää liikunnan ilo? Kuinka vähäinen liikunta auttaa kohottamaan kuntoa? Riittääkö esim. jos juoksisi viisi minuuttia päivässä, niin että syke kohoaa?
Kommentit (2)
Johonkin kuntosalin jumppaan kerran viikossa, ja vaikka 1 lenkki, se on tarpeeksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Ei riitä. Tunnin liikunta yli 120 sykkeellä kolme kertaa viikossa saattaa alkuun kohottaa kuntoa, jos olet todella rapakunnossa, mutta on lähinnä sellainen määrä ettet mene huonompaan kuntoon. En ole itsekään kokenut liikunnan iloa ja harrastan silti paljon liikuntaa. Sen verran pitää aikuisella ihmisellä olla tahdonvoimaa että pystyy tekemään sellaisiakin asioita mitkä ovat hyväksi itselle vaikkei aina olisikaan mukavaa tai helppoa.