Lue keskustelun säännöt.
168/95
11.01.2020 |
Jumalauta mä olen läski! Taas alkoi laihis,viikossa-1kg
Jonkun aikaa mä taas jaksan ja sit lopetan taas.
Vituttaa ja surettaa oma selkärangattomuus.
Kommentit (9)
Jos tällä kertaa laihduttaisit hallitusti? Ei mitään pikakuuria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Saman mittainen mutta vähän kevyempi eli paino siinä 90 kg hujakoilla. Olen kyllä vanttera tai jotenkin romuluinen ihminen että vaikka tavallaan näytän lihavalta niin minussa ei ole mitään suoranaista "hyllyvää" vaikka läskiä onkin. Liikun kyllä, en syö ruokaa paljon mutta herkut on paheena. Syynä henkinen koukuttuvuus eli minulla on vähän tylsää ja apeaa tämä elämä niin otan sitten vähän herkkuja lohdutukseksi iltaisin.
Niistä pyrin nyt eroon ja olenkin alkanut jo toimiin eli herkkulakkoon. Nythän painon pitäisi lähteä tippumaan??
Tsemppiä ap!
Täällä 170cm nainen, joka 1.6.2019 astui vaa'alle väsyneenä, tympääntyneenä ja masentuneena. Elopainoa 107.7kg.
Olin vielä "terve", ei D2, ei korkeaa kolesterolia mutta polvissa alkoi taakka tuntua.
Aloitin vhh ja 1.1.2020 rasvaa tirissyt pois 38kg. Kasviksia, juureksia, täysrasvaisia tuotteita, juustoja, kalaa, kanaa.
Margariini vaihtui oliiviöljyyn. Hedelmät vaihtui kotimaisiin marjoihin. Runsaasti vettä.
Pois viljat ja turhat hiilarit.
Karkkia tai pullaa ei ole tehnyt mieli.
Ei ole ollut kitukuuri vaan elämäntavaksi jäänyt.
Sinänsä tuli kalliiksi, kun koko vaatekaappi meni uusiksi mutta ostanut vaatteita myös kavereilta ja Rekki-verkkokaupasta.
Tsemppiä, valitset minkä tahansa tien laihduttaa.
AP täällä moi! Nyt näyttää vaaka 88kg eli painoa pudonnut 7kg
Onko mielestänne liian vähän? Aikaa kuitenkin mennyt jo 4kk
Vierailija kirjoitti:
AP täällä moi! Nyt näyttää vaaka 88kg eli painoa pudonnut 7kg
Onko mielestänne liian vähän? Aikaa kuitenkin mennyt jo 4kk
Ei painonpudotus ole mikään pikakilpailu.
Kannattaa miettiä tätä vuosien pituisena projektina.
Jos pudotat 7 kiloa 4 kuukaudessa, pudotat 21 kiloa vuodessa, eli 2 vuoden kuluttua olet pudottanut 42 kiloa ja painat 53 kg.
Onko tuo mielestäsi liian vähän?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
AP täällä moi! Nyt näyttää vaaka 88kg eli painoa pudonnut 7kg
Onko mielestänne liian vähän? Aikaa kuitenkin mennyt jo 4kk
Vaikka tälle nyt alapeukkuja sateleekin, niin ihan tutkitusti se menee niin, että mitä nopeammin kilot lähtee, sen nopeammin ja todennäköisemmin ne myös tulee takaisin.
Eli painonpudotuksessa ei kannata panostaa vauhtiin, vaan sellaisiin muutoksiin, jotka voivat elämässäsi olla kestäviä.
Vauhtisi on todella hyvä, maltti on näissä hommissa valttia.
Vierailija kirjoitti:
AP täällä moi! Nyt näyttää vaaka 88kg eli painoa pudonnut 7kg
Onko mielestänne liian vähän? Aikaa kuitenkin mennyt jo 4kk
Suunta on oikea - hienoa.
Miltä itsestä tuntuu? Onko helppo noudattaa nykyistä ruokavaliota? Monesti on helpompi pudottaa painoa kuin muuttaa elintapoja, jolloin kilot tulevat nopeasti takaisin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suunta on oikea - hienoa.
Miltä itsestä tuntuu? Onko helppo noudattaa nykyistä ruokavaliota? Monesti on helpompi pudottaa painoa kuin muuttaa elintapoja, jolloin kilot tulevat nopeasti takaisin.
Kiitos! Hyvältä tuntuu,välillä kyllä vaikeaa,herkkuja,pizzaa ym.tekee mieli usein,olen antanut itselleni luvan herkutella n.2x/kk
-ap
Niin olet. Olen saman mittainen ja kun katson itsestäni kuvia noin 80-85 kiloisena, niin olin kyllä ihan järkyttävän kokoinen.