Olen laihtunut puolessa vuodessa 15 kg

Mahtava tulos! Onnittelut! Saako kysyä, miten teit sen? Miltä matka on tuntunut?

Itse olen 169 cm ja olen saanut puolessa vuodessa 6 kg pois. Nyt paino 63,2 kg ja olen tyytyväinen. Yritän pitää painon tässä. Olen super ylpeä itsestäni, minusta jo 6 kg on saavutus saati sitten 15 kg.

Eli sinuna en enää laihduttaisi, paino on hyvä noin!

Onnea, hieno tulos. Ja painoindeksi vaikuttaa olevan oikea, joten nauti joulusta.

Laihdutin vähentämällä syömistä ja jättämällä alkoholin pois. Kaikkea sinänsä söin, mutta hyvin vähän, varmaan toisinaan liiankin vähän. Ap

Onnea! Hieno saavutus :)

Muutin itse vähäsen myös elintapoja 7vk sitten ja paino pudonnut 5 kiloa. Jatkan samalla linjalla edelleen ja saa sitten nähdä mihin se asettuu. Nyt 164cm/59kg.

Hieno homma mutta liian vähän ei kannata syödä. Tulee kilot helposti takaisin.

Itsellä lähti puolessa vuodessa reilu 20kg. En ole periaatteessa laihduttanut, olen vaan syönyt terveellisemmin ja fiksummin ja liikkunut enemmän mutta siinäkin kohtuus. En ole kieltänyt itseltäni herkkuja mutta en vetele niitä joka päivä. Ei ole mitään herkkupäivää. Jos haluan syödä vähän jäätelöä, syön enkä stressaa siitä.

Olen nyt vuoden ollut mitoissa 168/64 ja olen tyytyväinen. En kaipaa entistä elämää jossa liikuin vähän ja skippailin aterioita ja aloitin aina maanantaisin jonkun superdieetin :D Nyt hoikempana liikkuminen on helpompaa ja sitä myötä myös kivempaa. Ikää on 40v.

Läski oot edelleen!

Karmee plösö. Ihanne painosi olisi 50 kiloa.

Up

Up

Laihduta 5kg. 56kg. +- 0,5kg.

Perfect.

Ala myös treenata painoilla. Itsessään pelkkä laiha riuku ei ole kovinkaan viehättävä.

Tulet myös kiittämään itseäsi vanhempana, kun vahvistit lihaksiasi nuoresta saakka. Kaikki terveysmittarit tulevat kiittämään siitä.