Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Liikunnasta tietävät!
12.12.2019 |
Käyn viikon aikana joogassa, spinningissä ja cxworkissa, välillä myös bodybalacessa. Onko tuo järkevä kokonaisuus ja tuleeko tarpeeksi liikuntaa? Normaali painoinen olen, haluan vain elää terveellisesti ja olla vanhanakin hyvässä kunnossa. Timmi ulkonäkökään ei ole pahaksi. Mitä sanotte?
Kommentit (5)
Juuri liikunnan iloa olenkin hakenut ja myös löytänyt. Tykkään noista lajeista.
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sun kannattaisi lisätä noihin kuntosalihajoittelu.
Minun kroppa muokkautuu visuaalisesti kauniimmaksi kun käyn salilla säännöllisesti.
Muut lajit sitten kunnon ja terveyden takia.
Mutta kyllä se totuus on, että saliharjoittelulla saa kauniin kropan, ja aineenvaihdunta pysyy vilkkaana.
Sinulle sopii selvästi ryhmäliikunta ja tuossa tulee jo hyvin monipuolista treeniä. Tavoitteista riippuu tuleeko tarpeeksi. Jos tavoite on pysyä hyvässä kunnossa niin on tarpeeksi!
Eivätkä kaikki tarvitse erillistä saliharjoittelua jos on luonnostaan (perus)sopusuhtainen ja tekee tunneilla kaikki sarjat oikein. /4
Alue: Aihe vapaa
Omasta mielestäni on tärkeää, että nauttii liikunnasta, tekee niitä lajeja mitkä tuntuu omalta ja kuuntelee omaa kroppaa :) Muista haastaa itseäsi, niin tulee myös kehitystä! Riittävä uni ja ravinto ovat myös tärkeä avainsana itsensä huolehtimisessa!