Lue keskustelun säännöt.
Ketodieetti? Kokemuksia?
11.12.2019 |
Joudun syömään viljattomasti, koska suolistosairaus. Ei siis tarvitse tulla nyt kertomaan viljoista tms, koska tiedän kyllä, että niitä kannattaisi syödä, mutta en oikeasti voi.
Taisin olla ketoosissa muutaman viikon (vahingossa), mutta söin toissapäivänä tosi paljon hiilihydraatteja normaaliin verrattuna, ja nyt on ollut 2 päivää ihan törkeän p a s k a olo. Hirveä päänsärky, koko ajan nälkä ja VÄSYMYS. Kunnon kooma. Ja suolisto huutaa hoosiannaa :/
Aiemmat viikot oli tosi hyvä olo.
Pitäisikö vain vähentää vihanneksia tms, niin helpottaisiko? Vai miten?
Kommentit (2)
Kyllä se ketoosi katkeaa jos kerralla syö suuren määrän hiilihydraatteja.
AP, kaikkea vihreää voi syödä ihan hyvällä omalla tunnolla, tomaatti ja paprikakin mahtuu kun et niitä kilokaupalla syö. Hedelmien sijasta marjoja. Kaikki sokerit olet varmaankin jättänyt jo pois? Muista juoda paljon ja lisää siihen veteen mineraalisuolaa, koska ketoosi on nesteitä poistava tila. Ei ole hyvä jos elimistö pääsee kuivumaan, tulee huonoa oloa ja muuta.
Käy katsomassa sellainen nettisivu kuin dietdoctor.com, siellä on tutkittua tietoa ketodieetistä, ihania reseptejä, ohjeita mitä syödä ja kuinka paljon jne. Itse koin sen sivuston todella hyväksi kun itse aloitin tällä ruokavaliolla noin puoli vuotta sitten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katkeaako ketoosi miten helposti?