Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Auttakaa minua syömisen kanssa.
11.12.2019 |
Olen vastoin tahtoen työtön ollut jo 4kk. Koska kulutus on pienentynyt eikä ole tarvetta lähteä ulos niin on todellinen haaste pitää painon kurissa, alkanut menemään ylipainon puolelle tasaista vauhtia. Pyrin kokoajan siihen että söisin 1500- 1700kcal päivässä. Kun ei ole nälkä ja muuten vain huolestuttaa niin ruoka ei maistu tai vasta illalla.
Pointti on se että miten söisin fiksusti ja niin että laihtuisi hieman. Tunnin lenkki päivässä ei auta, kulutukseni on niin pieni.
En syö raejuustoa enkä kaurapuuroa.
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Alue: Aihe vapaa
Kasviksia, kanaa, kalaa, munaa, siemeniä, marjoja, kreikkalaista jogurttia ja manteleita.