Mistä johtuu yhtäkkinen masennuskohtaus?

Minulle tulee sokerista. Masennuksen lisäksi uuvuttaa. 

Ruokavalio kuntoon.

Gluteenista voi tulla, jos olet sensitiivinen, tai muusta allergiasta. Hormoneista johtuu usein. Kafeiini on monille epäsopiva.

Alhainen verensokeri ja verisuonisairaudet.

Ehkä kysessä on monen tekijän summa, ja myös ympäristötekijöitä voi olla mukana vaikuttamassa. Pimeys voi kai osaltaan vaikuttaa noin. Olen itse huomannut, että syyspimeällä tulee useammin esim. yhdeksi illaksi ihan mässähtänyt olo, mieliala on alhainen eikä ole motivaatiota oikein mihinkään. Sellainen olo saattaa tulla, vaikka kaikki olisi ihan hyvin.

Toinen tekijä voisi olla jokin tilanteessa oleva ärsyke, joka muistuttaa jostain menneisyyden ahdistavasta tai masentavasta hetkestä. Sitä ei välttämättä tiedosta, vaan tulee vain saman kaltainen tunne, mikä siinä tilanteessa oli. 

Okei, noin moni vastas ruokavalion! Pitääpä se tarkistaa vielä! Me syödään tosi terveellisesti jo nyt ja liikun paljon mutta suvussa on mm.vehnäallergiaa ja keliakiaa. Ap

Mulla se liittyy PMS-oireisiin. Yhtäkkiä tulee ihan masentunut ja paska olo. Ihmettelen sitä itsekin kunnes älyän katsoa kalenteria ja tajua, että jahas menkat lähestyy ja hormoonitasot muuttunu oviksen jälkeen.

Vierailija kirjoitti:

Mulla se liittyy PMS-oireisiin. Yhtäkkiä tulee ihan masentunut ja paska olo. Ihmettelen sitä itsekin kunnes älyän katsoa kalenteria ja tajua, että jahas menkat lähestyy ja hormoonitasot muuttunu oviksen jälkeen.

Komppaan täysin! Oviksen jälkeen alkaa mielialan alamäki.

Jodin puutteesta. Syö jodioitua suolaa tai osta apteekista joditabletteja. Ja syö ne.