Lue keskustelun säännöt.
Maidoton ruokavalio
05.09.2019 |
Olisiko vinkkejä täysin maidottomaan ruokavalioon?
Maidoton ruokavalio kestää lihan ja kananmunat, mutta ei mitään maitoproteeninia sisältäviä tuotteita.
Ruokavalio on tarkempi kuin gluteiiniton, koska kaikissa tuotteissa ei ole suoraan sanottuna, ettei tuote sisällä maitoproteiinia, esim. hera yms. Gluteiinottomissa tuotteissa tämä on selvästi sanottu, ettei sisällä tiettyä viljaa!!!
Jos nappaa, olen todella kiitollinen vastaukistanne!
Kommentit (2)
Tee ruokasi itse, niin tiedät mitä syöt. Maidoton on itse asiassa aika helppo, koska maitotuotteet eivät ole välttämättömiä juuri missään ruokalajissa. Kaikki vihannekset, lihat, kalat yms sopivat. Jos käytät viljatuotteita, leipää yms, tarkistat vain etteivät sisällä maitoa (tai leivot itse). Leivän päälle voi laittaa sipaisin öljyä, jos välttämättä tarvitsee jotakin levitettä. Voin ja juuston vegaanisia korvikkeita on kaupassa paljon erilaisia. Myös kasvimaitoja, -kermoja ja rahkan tyylisiä tuotteita on, jos niitä haluaa käyttää.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vege tuotteet sopivat, kauramaitoa, soijamaitoa yms. maidoton tilalle.
"Kasvis jugurtteja" löytyy myös ihan jokaisesta marketista.
Margariini voin tilalle.
Valmisruokia ostaessa kannattaa lukea huolellisesti mitä sisältää, ja monesti se oma tekemä on parempi vaihtoehto.