Lue keskustelun säännöt.
Miten nukkua mukavasti kun on menkat
01.09.2019 |
Olen 14v ja menkat Alko just, säekylääkket loppu. Onko mitään mukavaa nukkumisasentoa, olis kiva päästä nukkumaan kun huomenna on koulua. Kivut pahimmillaan näin ekana päivänä.
Kommentit (11)
Vatsallaan? Tai kyljellään jalat koukussa. Tykkään itse puolikylkiasennosta ja tungen peiton tai tyynyn tukevasti hieman tuomaan painetta kipeään vatsaan. Lämmitä kaurapussi, jos teiltä löytyy sellainen. Se helpottaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Käsipyyhkeen kun kastelee kuumalla vedellä ja laittaa alamahan päälle nii voi helpottaa, tai sitten selän, riippunee missä kipu on:D
Itse en voi sietää kuumaa menkkakivuissa, joten joillekin kylmä voi olla parempi vaihtoehto. Olisiko esimerkiksi kylmäkallea, jonka voisi laittaa pyyheen sisään?
Vatsallaan en voi nukkua, tai niin että mikään olisi vatsaa vasten, se sattuu liikaa. Kauratyynyä ei ole ja pyyhe viilenee liian nopeasti. Taidan mennä vaan kippuraan.
Kyljellään kippurassa, polvien väliin voi laittaa tyynyn. Muihin koskeviin ku mahaan voi laittaa tyynyn paineeksi, vaikka selkää vasten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lämpö auttaa jonkun verran kuten moni vihjasi. Käyt vaikka ottamassa pitkän lämpimän suihkun, jos et muuten saa lämmintä kipukohtaan.
Tai jos nukkuu selällään, niin tyyny polvien alle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vatsallaan en voi nukkua, tai niin että mikään olisi vatsaa vasten, se sattuu liikaa. Kauratyynyä ei ole ja pyyhe viilenee liian nopeasti. Taidan mennä vaan kippuraan.
Rullaa toisesta peitosta itselles "kaveri", jonka laitat polvien väliin, ja toisen käden lepäämään rullan päälle. Makaat siis kylkiasennossa. Hengitä rauhallisesti nenän kautta sisään ja suun kautta ulos, niin, että hampaiden välistä kuuluu sihinä.
Rauhallinen, syvä hengittäminen vaikuttaa vagus-hermoon, joka ylettyy vatsaan asti. Vagus-hermoa rentouttamalla voi vaikuttaa jonkin verran vatsan kiputiloihin. Leuan jännittäminen pahentaa kipua (vagus-hermo on pinnassa lähellä leukaniveltä), samoin lihasjännitys yleisesti.
Seuraavaa kertaa varten. Mene lääkäriin ja vaadi jotain kunnollista kipulääkettä. Älä vaan sitten viihteile niillä jos niitä saat. Kuitenkin älä kärsi turhaan kun lääkkeitäkin on.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Taivuttele selkää kaarelle (maha pystyssä) ja katso, jos se yhtään helpottaisi.
Onko teillä kuumavesipulloa tai viljatyynyä tai muuta vastaavaa juttua, jonka voi lämmittää?