Paljonko sokeria?

Lisätylle sokerille on selkeä suositus: max 10% päivän energiasta lisätystä sokerista. Helppo laskea janoudattaa.

Mutta entäs ne muut sokerit, hedelmät, maitotuotteet...

Eivät ole niin pahoja, mutta en ole lötänyt numeroarvoa suositusrajasta.

Löytyykö tietoa?