Painon putoamisesta...
Paljonko teillä heittää ilta- ja aamupaino?
Ärsyttää kun paino on junnannut monta kuukautta.
Illalla paino näyttää 80.9 lähes joka ilta ja aamulla muutaman sata grammaa vähemmän.
Millä nyt saisin edes kilon verran pois?
Ylipainoa on. Olen hyvin hitaasti laihduttanut 17 kiloa.
Kommentit (16)
Kyllä joskus heittää parikin kiloa helposti.
Ota joku päivän parin paasto tai pussikuuri? Juo paljon.
2-3 kg voi vaihdella paino päivän aikana.
Keväällä kun pudottelin painoa, niin kävin vaa'alla vain ja aina ma-aamuisin vessakäynnin jälkeen, jotta päiväjojoilu ei häiritsisi ajatuksia.
Vierailija kirjoitti:
2-3 kg voi vaihdella paino päivän aikana.
Keväällä kun pudottelin painoa, niin kävin vaa'alla vain ja aina ma-aamuisin vessakäynnin jälkeen, jotta päiväjojoilu ei häiritsisi ajatuksia.
Tää on junnannut tässä jo kesäkuusta. Ehkä kilon mennyt alaspäin. Ja tosiaan ero ilta- ja aamupainolla on vain muutama sata grammaa.
Ap
Aamupaino noin 50, iltapaino pari kiloa enemmän.
Kun syö vähemmän kuin kuluttaa, ruhon rasva vähenee ja paino alenee. Päivittäisen heilunnan (veden määrän) tarkkailussa ei ole mitään mieltä.
Taas illalla näytti 80.9 ja nyt aamulla 80.7kg.
Tuntuu että kroppa on ihan jumissa! Vatsakaan ei toimi kunnolla. Välillä pari kertaa vaan viikossa.
Nyt olen käynyt jo jonkin aikaa vaa'alla aamulla ja illalla kun on alkanut ärsyttämään tilane. Syö motivaatiota kyllä aika tehokkaasti. Aiemmin ilta- ja aamupainon välissä saattoi olla isokin ero. (Vuosia sitten kun tiputin raskauskiloja)
Voiko kilpirauhasen vajaatoiminta vaikuttaa näin paljon painonpudotukseen kun ei se viimeksi ollut näin hankalaa/mahdotonta? Lääkitys ei ole varmaan ihan balanssissa nytkään. Arvot heitellyt jo pari vuotta.
Mietin jo jotain detox kuuria.
Ap
Kyllä se kilppari vaikuttaa.
Pitkäjänteisyyttä vaaditaan ja jatkuvaa painon tarkkailua.
Itse tuota jo vuosia sairastanut.
Tsemppiä!
Jos on ummetusta niin kannattaisi lisätä pitkäkestoista ja matalasykkeistä liikuntaa tilapäisesti oikein kunnolla. Mene parin tunnin sauvakävelylle ja aloita aamusi uimahallissa vesijuoksun tai uinnin parissa. Juot varmasti jo paljon vettä ennestään, kun kerran laihdutat, mutta lisää silti vähän sitäkin.
Jätä pariksi päiväksi leipä kokonaan pois.
Teetkö lihaskuntoliikkeitä? Mitä enemmän lihasta onnistut keräämään, sitä helpompaa on pysyä hoikkana. Lihakset kuluttavat energiaa.
Vierailija kirjoitti:
Jos on ummetusta niin kannattaisi lisätä pitkäkestoista ja matalasykkeistä liikuntaa tilapäisesti oikein kunnolla. Mene parin tunnin sauvakävelylle ja aloita aamusi uimahallissa vesijuoksun tai uinnin parissa. Juot varmasti jo paljon vettä ennestään, kun kerran laihdutat, mutta lisää silti vähän sitäkin.
Jätä pariksi päiväksi leipä kokonaan pois.
Teetkö lihaskuntoliikkeitä? Mitä enemmän lihasta onnistut keräämään, sitä helpompaa on pysyä hoikkana. Lihakset kuluttavat energiaa.
Liikunta on joo se mikä on tökkinyt.
Tykkään liikkua kyllä mutta kun on ollut pitkään ns sohvaperuna niin sealoittamisen vaikeus jne...
Tein kyllä muutama päivä sitten pitkän vaunulenkin (olen taaperon kanssa vielä kotona) mutta jalka kipeytyi niin paljon etten pystynyt moneen päivään astumaan sillä ollenkaan! Oli varmaan liian pitkä lenkki kylmiltään. Nyt uusi, rauhallisempi yritys kun jalka alkaa olla pikkuhiljaa jo ok.
Toivottavasti noista vaunulenkeistä on apua vatsan toimintaan ja painon putoamiseen.
Ap
Vatsan toimintaan auttaa liotetut pellavansiemenet: laita 1 rkl pellavansiemeniä aamulla likoamaan vesilasilliseen. Ne turpoavat hyytelöksi muutamassa tunnissa. Syö lasillinen illalla ennen nukkumaanmenoa.
Jos on ollut kauan jumitusta niin voi viedä pari päivää ennen kuin alkaa toimia. Jatkossa sovita pellavansiemenmäärä vastaamaan oman vatsasi toimintaa. Joillekin riittää 1 tl päivässä ja joillekin 1 rkl joka toinen päivä. Itse syön vain tarpeeseen eli samana päivänä, kun jää ulostaminen väliin.
Vierailija kirjoitti:
Vatsan toimintaan auttaa liotetut pellavansiemenet: laita 1 rkl pellavansiemeniä aamulla likoamaan vesilasilliseen. Ne turpoavat hyytelöksi muutamassa tunnissa. Syö lasillinen illalla ennen nukkumaanmenoa.
Jos on ollut kauan jumitusta niin voi viedä pari päivää ennen kuin alkaa toimia. Jatkossa sovita pellavansiemenmäärä vastaamaan oman vatsasi toimintaa. Joillekin riittää 1 tl päivässä ja joillekin 1 rkl joka toinen päivä. Itse syön vain tarpeeseen eli samana päivänä, kun jää ulostaminen väliin.
Hei kiitos vinkistä!
Taatusti kokeilen.
Olen tuskaillut vatsani kanssa varmaan kohta vuoden. Koskaan aiemmin en ole ummetuksesta kärsinyt tässä 36 vuoden aikana.
Ap
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vatsan toimintaan auttaa liotetut pellavansiemenet: laita 1 rkl pellavansiemeniä aamulla likoamaan vesilasilliseen. Ne turpoavat hyytelöksi muutamassa tunnissa. Syö lasillinen illalla ennen nukkumaanmenoa.
Jos on ollut kauan jumitusta niin voi viedä pari päivää ennen kuin alkaa toimia. Jatkossa sovita pellavansiemenmäärä vastaamaan oman vatsasi toimintaa. Joillekin riittää 1 tl päivässä ja joillekin 1 rkl joka toinen päivä. Itse syön vain tarpeeseen eli samana päivänä, kun jää ulostaminen väliin.
Hei kiitos vinkistä!
Taatusti kokeilen.
Olen tuskaillut vatsani kanssa varmaan kohta vuoden. Koskaan aiemmin en ole ummetuksesta kärsinyt tässä 36 vuoden aikana.Ap
Kokeile ihmeessä! Olen itse ottanut sen linjan, että huolehdin tällä keinolla säännöllisestä vatsan toiminnasta enkä odottele, että olo muuttuu tukalaksi tai joutuisin turvautumaan apteekkivalmisteisiin. Olo on kevyempi ja päivä lähtee paremmin käyntiin! Pellavansiementen kanssa ei kuitenkaan kannata liioitella, jos niitä syö tarpeeseen nähden liikaa tai liian usein niin tiedossa on ns. täystyhjennys :D
Mulla heittää aamu- ja iltapaino merkittävästi vain jos juon alkoholia tai syön paljon hiilareita. Silloin iltaa kohti kertyy turvotus, joka yön aikana poistuu, ja paino voi erota jopa 3 kg. Jos syön vähähiilarisesti enkä juo alkoholia, ilta- ja aamupainolla ei ole juuri mitään eroa.
Nosto