Lue keskustelun säännöt.
Onko kesällä vaikeampi laihtua?
03.07.2019 |
Hellekesänä varmaan helpompaa, kun ei ole oikein nälkä muutenkaan.
Ihmettelen ja harmittelen, kun tänä kesänä on painoni noussut muutaman kilon (ei toki vielä mikään katastrofi), olen tarkka syömisistä ja juomisista, harrastan liikuntaa joka päivä.
Onko kenelläkään samaa ongelmaa?
Kommentit (13)
En laske kaloreita. En syö makeaa enkä rasvaista, sitä tarkoitin tarkkuudella. Syön terveellisesti, ainakin omasta mielestä.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei sillä suoraan ole merkitystä. Lähinnä välillisesti kun elämä voi olla rytmiltään toisenlaista. Jos talvet tekee töitä ja kesät notkuu mökillä kaljaa ja grillimakkaraa mättäen niin luultavasti kesällä paino kasvaa.
Mun mielestä kesällä on helpompi laihtua kuin talvella. Liikkuminen ulkona mukavampaa, nälkä ei tule niin helposti kuumalla ja tarjolla on paljon tuoreita marjoja ja kaviksia mitä hyödyntää...
Lämpö ja liikunta aiheuttaa turvotusta. Se ei ole lihomista.
Vierailija kirjoitti:
En laske kaloreita. En syö makeaa enkä rasvaista, sitä tarkoitin tarkkuudella. Syön terveellisesti, ainakin omasta mielestä.
Ap
Syöt ihan tavallista kotiruokaa? :D
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei vaan helpompi. Tulee oltua ulkona ja liikuttua paljon enemmän. Myös ruoka on kevyempää: paljon kasviksia ja salaattia, marjoja ja hedelmiä.
Muista myös lepo. Jos harrastaa liikuntaa joka päivä lihakset on ikään kuin tuhlehdustilassa koko ajan ja sen kerryttää nesteitä. Eli todennäköisesti ei ole kyse lihomisesta vaan nesteiden kertymisestä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei vaan helpompi. Tulee oltua ulkona ja liikuttua paljon enemmän. Myös ruoka on kevyempää: paljon kasviksia ja salaattia, marjoja ja hedelmiä.
Marjat ja hedelmät on myös se kompastus kivi, jota moni ei tule miettineeksi. Niihin pätee sama kuin muuhunkin ruokaan ja niitäkin pitää syödä vain kohtuudella sillä nekin sisältää ihan hirveästi sokeria.
Vierailija kirjoitti:
En laske kaloreita. En syö makeaa enkä rasvaista, sitä tarkoitin tarkkuudella. Syön terveellisesti, ainakin omasta mielestä.
Ap
Niitä hyviä rasvoja pitää kuitenkin muistaa syödä varsinkin, jos harrastaa liikuntaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En laske kaloreita. En syö makeaa enkä rasvaista, sitä tarkoitin tarkkuudella. Syön terveellisesti, ainakin omasta mielestä.
ApNiitä hyviä rasvoja pitää kuitenkin muistaa syödä varsinkin, jos harrastaa liikuntaa.
Aivan, hyviä rasvoja, ei margariinia eikä siemenöljyjä.
Kiitos asiallisista vastauksista.
Ehkä se tosiaan on ”vaan” turvotusta, mutta niin rasittavaa käydä puntarilla kun yrityksistä huolimatta paino vain nousee.
Kyllä, syön tavallista ruokaa, kanaa/kalaa esim. riisillä, kasviksia, salaattia.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kiitos asiallisista vastauksista.
Ehkä se tosiaan on ”vaan” turvotusta, mutta niin rasittavaa käydä puntarilla kun yrityksistä huolimatta paino vain nousee.
Kyllä, syön tavallista ruokaa, kanaa/kalaa esim. riisillä, kasviksia, salaattia.
Ap
Eli syöt nopeita hiilareita, kuten esim. riisiä, joten se ylläpitaa kehon hiljaista tulehdus tilaa, joka tosiaan kerryyttää niitä nesteitä.
Lasketko kalorit kaikesta mitä syöt ja juot vai mitä tarkoitat sillä että olet tarkka?