"Laihdutus" on hulluutta vol.432

Liian karu totuus ;-)

laihdutus siitä helppoa ettei oikein tartte tehdä mitään . ei tartte lapata ruokaa naamaan joka välissä ja pureskella ja niellä.

samaku krapulan poisto, on vaan ja odottaa että se menee ohi

Ai että viralliset ravitsemussuositukset on se absoluuttinen totuus? Vaikka niitä muutellaankin rajusti 10-20v välein?

Itselläni terveys parani ja paino putosi yli 20% elopainosta vasta kun aloin syödä ihan toisin kuin mitä ne viralliset suositukset oli.

Kyllä pitäisi osata omaa kroppaa kuunnella ja tajuta mikä on ihmiselle sopivaa ravintoa, eikä sokeana lampaana määkiä sen mukaan mitä ylempi taho milloinkin käskee.

Vierailija kirjoitti:

Ai että viralliset ravitsemussuositukset on se absoluuttinen totuus? Vaikka niitä muutellaankin rajusti 10-20v välein?

Itselläni terveys parani ja paino putosi yli 20% elopainosta vasta kun aloin syödä ihan toisin kuin mitä ne viralliset suositukset oli.

Kyllä pitäisi osata omaa kroppaa kuunnella ja tajuta mikä on ihmiselle sopivaa ravintoa, eikä sokeana lampaana määkiä sen mukaan mitä ylempi taho milloinkin käskee.

Pelle olet. No jokainen valitsee seuraako hullua gurua vai uskooko tutkimusta. Ja painoasiassa vain energiamäärä ratkaisee.

Lyhyemmin: Kun syö sopivasti, paino ei muutu. Kun syö liikaa, paino nousee ja kun syö vähemmän kuin kuluttaa, paino laskee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai että viralliset ravitsemussuositukset on se absoluuttinen totuus? Vaikka niitä muutellaankin rajusti 10-20v välein?

Itselläni terveys parani ja paino putosi yli 20% elopainosta vasta kun aloin syödä ihan toisin kuin mitä ne viralliset suositukset oli.

Kyllä pitäisi osata omaa kroppaa kuunnella ja tajuta mikä on ihmiselle sopivaa ravintoa, eikä sokeana lampaana määkiä sen mukaan mitä ylempi taho milloinkin käskee.

Pelle olet. No jokainen valitsee seuraako hullua gurua vai uskooko tutkimusta. Ja painoasiassa vain energiamäärä ratkaisee.

Ai oman kehon kuuntelu on "hullun gurun seuraamista"??

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Ai että viralliset ravitsemussuositukset on se absoluuttinen totuus? Vaikka niitä muutellaankin rajusti 10-20v välein?

Itselläni terveys parani ja paino putosi yli 20% elopainosta vasta kun aloin syödä ihan toisin kuin mitä ne viralliset suositukset oli.

Kyllä pitäisi osata omaa kroppaa kuunnella ja tajuta mikä on ihmiselle sopivaa ravintoa, eikä sokeana lampaana määkiä sen mukaan mitä ylempi taho milloinkin käskee.

Pelle olet. No jokainen valitsee seuraako hullua gurua vai uskooko tutkimusta. Ja painoasiassa vain energiamäärä ratkaisee.

Ai oman kehon kuuntelu on "hullun gurun seuraamista"??

Sinun tapauksessasi ainakin.

Kyl se paino laskee jos syö epäterveellisestikki ja vähän.

Ja kaikki ei edes tiedä omaa kulutustaan. Kerroppa kuule ensin kaikille ylipainosille oma kulutuksenssa, nii varmasti helpottuu. Se ei nimittäin oo kaikilla se, mitä yleiset laskelmat osottaa.

Ja mitäs muuta vois kieltää? Tupakkahan on jo melkeen kohta kielletty. Alkoholi seuraavaks, täyskielto. Sit se sokerikielto. On monia asioita mitkä sairastuttaa, melkeen kaikki täytyis kieltää. Ylipaino esim vanhuksilla on terveempää ku vaikka normaalipaino, jos puhutaan siis maltillisesta ylipainosta. Ja pyöreys on terveempää ku vaikka laihuus.

Ei niinkään tarvis kiinnittää huomioo siihen painon kyttäämiseen, se luo ahdistusta monelle, vaan ennemmänkin painottaa hyvää elämää joka sisältää itselle sopivia aktiviteetteja, jolloin laiskuus ja syöminen vähenee.

Henkinen huonovointi sairastuttaa myöskin.

Vierailija kirjoitti:

Kyl se paino laskee jos syö epäterveellisestikki ja vähän.

Ja kaikki ei edes tiedä omaa kulutustaan. Kerroppa kuule ensin kaikille ylipainosille oma kulutuksenssa, nii varmasti helpottuu. Se ei nimittäin oo kaikilla se, mitä yleiset laskelmat osottaa.

Ja mitäs muuta vois kieltää? Tupakkahan on jo melkeen kohta kielletty. Alkoholi seuraavaks, täyskielto. Sit se sokerikielto. On monia asioita mitkä sairastuttaa, melkeen kaikki täytyis kieltää. Ylipaino esim vanhuksilla on terveempää ku vaikka normaalipaino, jos puhutaan siis maltillisesta ylipainosta. Ja pyöreys on terveempää ku vaikka laihuus.

Ei niinkään tarvis kiinnittää huomioo siihen painon kyttäämiseen, se luo ahdistusta monelle, vaan ennemmänkin painottaa hyvää elämää joka sisältää itselle sopivia aktiviteetteja, jolloin laiskuus ja syöminen vähenee.

Henkinen huonovointi sairastuttaa myöskin.

Millä perusteella lievä ylipaino on terveellisempää kuin lievä alipaino? Olen vahvasti eri mieltä.

Millä perusteella lievä ylipaino on terveellisempää kuin lievä alipaino? Olen vahvasti eri mieltä.

-Ja miks oot eri mieltä?? :D

No mul on myös omakohtasta kokemusta, oon ollu sekä pyöreä että hoikka, ja mä oon pyöreänä ollut terveempi sekä fyysisesti että henkisesti. Kyl sen tuntee olossa myöskin.

Ja osteoporoosit sun muut luun haurastumiset, ne tulee laihoille vanhuksille. Pyöreys suojaa. Pyöreys naisella pitää estrogeenitasot korkeella eli hormonitoiminta on normaalia. Jos on laiha niin jopa kuukautiset saattaa loppua. Laiha on epä energinen. Nyt puhun omastakin kokemuksesta.

Takapuoli ja reisirasvat on terveellistä rasvaa naisella, joka suojaa naista ja auttaa tulemaan raskaaksi.

Itsensä lihomaan päästäminen on hulluutta.

Ei ihmisillä ihan ilman syytä oo taipumusta lihoamaan. Kyl se on terveellistä, että ihminen lihoo. Ei oo terveellistä vaan syödä pizzaa 247 , ei liikkua ollenkaan yms. Mut painonnousu on merkki terveestä kehosta ja jos ruoka loppuu, niin ylipainonen on se joka selviää hengissä.

Tutkijat ovat seuranneet ylipainoisten ihmisten elämää lähes neljän vuosikymmenen ajan ja todenneet, että ryhmänä ylipainoiset ihmiset elävät nykyään pisimpään.

Tutkimuksen on julkaissut arvostettu JAMA tämän kuun alkupuolella.

Tutkimuksen tärkeimpiin löytöihin kuuluu se, ettei ylipainoisilla ihmisillä näytä olevan sen suurempaa kuolemanriskiä kuin normaalipainoisilla.

On myös epäselvää, voiko tuloksia soveltaa muihin etnisiin ryhmiin. Esimerkiksi aasialaisista huomattava osa kehittää kakkostyypin diabeteksen ja sydänsairauksia, vaikka ovatkin hoikkia.

Havainnot korostavatkin ajatusta, että painoindeksi ei kerro kaikkea. Pitää ottaa huomioon esimerkiksi sukupuoli, lihaksikkuus, fyysinen kunto ja sairaudet.

Esim mul on keskivertonaista enemmän lihasta. :D Ja myös rasvaprosentti ei oo ihan matala, muttei yli korkeakaan.

Oonko mä nyt "millanen" ????????????? varmaan voit antaa analyysin?? :'DDDD

Mua ärsyttää nämä sohvallamakaavat kaksin käsin ruokaa ja herkkuja sisäänsä ahtavat läskit, joiden maailmankuvaan ei mahdu se, että lihavia on muunkinlaisia. Teille riitää se, kun alkaa syödä kohtuudella ja kävellä vaikka siihen kilometrin päässä olevaan lähikauppaan. Monet lihavat joutuvat näkemään älyttömästi vaivaa laihtuakseen edes muutaman kilon.

Vierailija kirjoitti:

Ja kaikki ei edes tiedä omaa kulutustaan. Kerroppa kuule ensin kaikille ylipainosille oma kulutuksenssa, nii varmasti helpottuu. Se ei nimittäin oo kaikilla se, mitä yleiset laskelmat osottaa.

Voi hyvä pässi! Mitään laskelmia ei missään vaiheessa tarvita! Vaaka ja jopa mittanauha riittää.

Jos kirjaat syömisesi ja paino ei muutu, tiedät kulutuksesi! Numero on mielenkiintoinen mutta ei sitä mihinkään tarvita.

Jos paino laskee, kulutuksesi on suurempi kuin saantisi.

Vierailija kirjoitti:

Kyl se paino laskee jos syö epäterveellisestikki ja vähän.

Ja kaikki ei edes tiedä omaa kulutustaan. Kerroppa kuule ensin kaikille ylipainosille oma kulutuksenssa, nii varmasti helpottuu. Se ei nimittäin oo kaikilla se, mitä yleiset laskelmat osottaa.

Ja mitäs muuta vois kieltää? Tupakkahan on jo melkeen kohta kielletty. Alkoholi seuraavaks, täyskielto. Sit se sokerikielto. On monia asioita mitkä sairastuttaa, melkeen kaikki täytyis kieltää. Ylipaino esim vanhuksilla on terveempää ku vaikka normaalipaino, jos puhutaan siis maltillisesta ylipainosta. Ja pyöreys on terveempää ku vaikka laihuus.

Ei niinkään tarvis kiinnittää huomioo siihen painon kyttäämiseen, se luo ahdistusta monelle, vaan ennemmänkin painottaa hyvää elämää joka sisältää itselle sopivia aktiviteetteja, jolloin laiskuus ja syöminen vähenee.

Henkinen huonovointi sairastuttaa myöskin.

Henkinen paha olo aiheuttaa usein lihomista ja lihominen taas vain lisää henkistä pahaa oloa. Ehkä olisi jo aika puuttua ihan yhteiskunnan tasolla siihen mikä aiheuttaa nykyihmisille pahaa oloa, koska sieltä se ratkaisun avain löytyy. Samalla saadaan kutistettua terveydenhoitokuluja terveellä tavalla ja todellakin niin ettei mikään ole mistään pois. Puhumattakaan siitä mikä määrä inhimillistä kärsimystä jää kokematta.

Vierailija kirjoitti:

Mua ärsyttää nämä sohvallamakaavat kaksin käsin ruokaa ja herkkuja sisäänsä ahtavat läskit, joiden maailmankuvaan ei mahdu se, että lihavia on muunkinlaisia. Teille riitää se, kun alkaa syödä kohtuudella ja kävellä vaikka siihen kilometrin päässä olevaan lähikauppaan. Monet lihavat joutuvat näkemään älyttömästi vaivaa laihtuakseen edes muutaman kilon.

Älyvapaa hyökkäys. En ole koskaan ollut "sohvallamakaavat kaksin käsin ruokaa ja herkkuja sisäänsä ahtavat läski". Aloittaessanikin täysin toimintakykyinen ja liikkuva ihminen. Paino laski hidastuvasti, luonnollisesti.