Lue keskustelun säännöt.
Saatan olla koko päivän ihan puolikoomassa ja illalla vasta normaalin vireä
01.05.2019 |
Kuukausi ollut nyt tätä. En käytä alkoholia, nukun hyvin, syön terveellisesti, liikun kohtuullisesti ym.
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Sama täällä. Normaaliin päivärytmiin en vain totu, olen ilta/yöihminen. Joku 8-16 työaika on kidutusta, olen väsynyt kaiken aikaa, illalla ennen nukkumaanmenoa piristyn.
Onko rytmisi muuttunut, oletko aloittanut päivätyön tms?
Eipä mikään ole muuttunut. Itse mietin, että olisko lisääntynyt valo syynä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla on ollut ihan samaa koko alku vuoden. Ja olen normaalisti aamuihminen.
Kun otan joka ilta 3 mg melatoniinia, niin viikon päästä alkaa helpottamaan. Jos jätän melatoniinin pois, alkaa parin viikon päästä tulla taas aamuväsymystä.
(Olen saanut lääkäriltä reseptin tuohon 3 mg melatoniiniin.)
Mulla oli ennen niin, etta aina klo 20 piristyin. Sitten rupesi olemaan klo 19:30. Nykyään menen aikaisemmin nukkumaan ja herään varhain, klo 5-6 ilman herätyskelloa, eikä päivän väsymystä enää ole.
Sama täällä. Normaaliin päivärytmiin en vain totu, olen ilta/yöihminen. Joku 8-16 työaika on kidutusta, olen väsynyt kaiken aikaa, illalla ennen nukkumaanmenoa piristyn.
Onko rytmisi muuttunut, oletko aloittanut päivätyön tms?