Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Rapakuntoinen 55v iskä pitäisi saada liikkumaan
11.04.2019 |
Reippaasti ylipainoinen, 55v faija pitäis saada laihtumaan ja parempaan kuntoon kun terveys huolettaa. Löytyiskö pk-seudulta esim. joitain kuntoryhmiä minne voisi raahata? Mieluiten jotain pallopelejä kun niistä tykkää ja itsekin jaksaisin sinne mennä.
Kommentit (17)
Miksi tuon ikäisen pitäisi liikkua? Sitä ainoaa mitä haluaisi ei kuitenkaan saa. Siksi on ihan sama turvota groki tai pullo kourassa ja kaukosäädin toisessa. Hyvällä tuurilla kippaa ennenkuin joutuu johonkin helv... hoitolaitokseen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei ketään aikuista mihinkään voi raahata. Jos ei omaa halua ole, niin ei siitä mitään tule. Mutta totta kai on vaikka mitä mahdollisuuksia, esimerkiksi työväenopistoissa yms. Pyydä ensin isää vaikka kävelylle mutta muista, ettei kannettu faija liikkeellä pysy.
Nuoruudessaan faija on ollut tosi aktiivinen ja lupasi tulla mukaan ilman sen kummempia suostutteluja. Kävi kanssa pari vuotta sitten isosiskoni kanssa hieman salilla. Isä kävelee päivässä n. 3-10km koirien kanssa. Ei myöskään tupakoi tai juo, mutta on about 100kg.
-ap
Kuntosali voisi olla sinänsä hyvä, mutta itselläni on omia treenejä 5-7h viikko niin ei riitä mielenkiinto salille. Pallopeleistä tykätään molemmat niin joku sähly/lentopallo?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ketään aikuista mihinkään voi raahata. Jos ei omaa halua ole, niin ei siitä mitään tule. Mutta totta kai on vaikka mitä mahdollisuuksia, esimerkiksi työväenopistoissa yms. Pyydä ensin isää vaikka kävelylle mutta muista, ettei kannettu faija liikkeellä pysy.
Nuoruudessaan faija on ollut tosi aktiivinen ja lupasi tulla mukaan ilman sen kummempia suostutteluja. Kävi kanssa pari vuotta sitten isosiskoni kanssa hieman salilla. Isä kävelee päivässä n. 3-10km koirien kanssa. Ei myöskään tupakoi tai juo, mutta on about 100kg.
-ap
Voi lapsi hyvä, sinulla ei taida olla mitään käsitystä siitä, mitä rapakunto tarkoittaa.
Mun mielestä kyllä perusterve ihminen on rapakuntoinen kun saa tosissaan pelätä sepelvaltimotautia. Isä ei ole mitenkään pitkä joten tuo paino on paljon.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinun kannattaisi varmasti hankkia ihan oma elämä. Kuulostaa hiukan perverssiltä tuo isin vahtiminen. Me kuollaan joka tapauksessa kaikki. Niin isikuin sinäkin. Et voi mennä isin kanssa naimisiin.
Jos laihtua pitää, tärkeintä on se mitä syö, liikunta on siinä vain tukena.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Syöminen on joo tärkeää. Iskällä kuitenkin varmaan suurin painonnousun aiheuttanut tekijä on stressi ja liian vähäiset yöunet, enkä oikein voi syömisiin puuttua. Kuitenkin jos saan iskän kannustettua taas liikunnan pariin niin olishan se jees? Itse hän nyt ehdotti lähiuimahallin salia niin ehkä sitten sinne vaikka en saleista itse välitäkään.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ketään aikuista mihinkään voi raahata. Jos ei omaa halua ole, niin ei siitä mitään tule. Mutta totta kai on vaikka mitä mahdollisuuksia, esimerkiksi työväenopistoissa yms. Pyydä ensin isää vaikka kävelylle mutta muista, ettei kannettu faija liikkeellä pysy.
Nuoruudessaan faija on ollut tosi aktiivinen ja lupasi tulla mukaan ilman sen kummempia suostutteluja. Kävi kanssa pari vuotta sitten isosiskoni kanssa hieman salilla. Isä kävelee päivässä n. 3-10km koirien kanssa. Ei myöskään tupakoi tai juo, mutta on about 100kg.
-ap
Voi lapsi hyvä, sinulla ei taida olla mitään käsitystä siitä, mitä rapakunto tarkoittaa.
En ole tuo lapsi hyvä. Ennemmin äijä paha. Oikein rapakunnossa tulee hiki kun näkee unta liikunnasta. Portaat ylös ja hengistys viheltää ihan hereillä. Siitä luonnollisesti tupakalle rauhoittumaan. Ei silti ei mulla ole tarkoituskaan elää vanhaksi tai kuolla maratoonikunnossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä kyllä perusterve ihminen on rapakuntoinen kun saa tosissaan pelätä sepelvaltimotautia. Isä ei ole mitenkään pitkä joten tuo paino on paljon.
-ap
Sepelvaltimotautiin voi sairastua hoikka ja hyväkuntoinen, liikuntaa harrastava ihminen. Geenit vaikuttavat todella paljon ja se, mitä syö. Hyvä kunto ei ole mikään tae siitä, ettei sairastu. Appiukkoni oli 70 kg himohiihtäjä, kun 50-vuotiaana sai ekan infarktin.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei ketään aikuista mihinkään voi raahata. Jos ei omaa halua ole, niin ei siitä mitään tule. Mutta totta kai on vaikka mitä mahdollisuuksia, esimerkiksi työväenopistoissa yms. Pyydä ensin isää vaikka kävelylle mutta muista, ettei kannettu faija liikkeellä pysy.
Nuoruudessaan faija on ollut tosi aktiivinen ja lupasi tulla mukaan ilman sen kummempia suostutteluja. Kävi kanssa pari vuotta sitten isosiskoni kanssa hieman salilla. Isä kävelee päivässä n. 3-10km koirien kanssa. Ei myöskään tupakoi tai juo, mutta on about 100kg.
-ap
Voi lapsi hyvä, sinulla ei taida olla mitään käsitystä siitä, mitä rapakunto tarkoittaa.
En ole tuo lapsi hyvä. Ennemmin äijä paha. Oikein rapakunnossa tulee hiki kun näkee unta liikunnasta. Portaat ylös ja hengistys viheltää ihan hereillä. Siitä luonnollisesti tupakalle rauhoittumaan. Ei silti ei mulla ole tarkoituskaan elää vanhaksi tai kuolla maratoonikunnossa.
Kyllä se on rapakunto, jos ei jaksa tehdä mitään sydäntä ja verenkiertoa kuormittavaa liikuntaa cooperin testin keston verran eli 12 minuuttia. Ei välttämättä tarvitse olla juoksua, mutta jotain raskaudeltaan vastaavaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ne kävelylenkit koiran kanssa ovat jo hyvä juttu, jalkalihasten kunto ei ole ihan huono sentään, kun tuonkokoista massaa liikuttaa. Siihen säännöllisesti punttisalia ja uintia lisäksi, niin hyvä tulee.
Salille kannattaisi tehdä treeniohjelma. Sellainen, jota noudattamalla pystyy seuraamaan kunnon kehitystä. Personal trainerista olisi alkuun hyötyä siinä.
Tuon ikäisenä ennättää vielä saada hyvinkin tuloksia, oli lähtötaso nyt mikä vain.
Paremmin tulisi noudatettua liikuntaohjelmaa, jos olisi joku kaveri jonka kanssa käy harrastamassa. Koira on siinä kävelylenkeillä hyvä, kun se kyllä houkuttelee lenkille.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Mun mielestä kyllä perusterve ihminen on rapakuntoinen kun saa tosissaan pelätä sepelvaltimotautia. Isä ei ole mitenkään pitkä joten tuo paino on paljon.
-ap
Sepelvaltimotautiin voi sairastua hoikka ja hyväkuntoinen, liikuntaa harrastava ihminen. Geenit vaikuttavat todella paljon ja se, mitä syö. Hyvä kunto ei ole mikään tae siitä, ettei sairastu. Appiukkoni oli 70 kg himohiihtäjä, kun 50-vuotiaana sai ekan infarktin.
Se on totta, geenit määrää paljon. Mutta ylipaino ja liikkumattomuus on riskitekijä kaikille.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei taida kullienää seisoa. Sitten kun ihastuu nuorempaan naiseen saa kuntoilupuuskan, johon kuolee kun ottaa liian intensiivisesti.
Vierailija kirjoitti:
Miksi tuon ikäisen pitäisi liikkua? Sitä ainoaa mitä haluaisi ei kuitenkaan saa. Siksi on ihan sama turvota groki tai pullo kourassa ja kaukosäädin toisessa. Hyvällä tuurilla kippaa ennenkuin joutuu johonkin helv... hoitolaitokseen.
Tuossa iässähän juuri pitää hiukan liikkua. Kannattaa aloittaa varovasti, jumpata voi vaikka makuulla.
Parin km lenkkejä, ulkoilma vaikuttaa positiivisesti mielialaan, kaikki ei riipu pelkästään siitä onko seuraa.
61 v.
Vierailija kirjoitti:
Syöminen on joo tärkeää. Iskällä kuitenkin varmaan suurin painonnousun aiheuttanut tekijä on stressi ja liian vähäiset yöunet, enkä oikein voi syömisiin puuttua. Kuitenkin jos saan iskän kannustettua taas liikunnan pariin niin olishan se jees? Itse hän nyt ehdotti lähiuimahallin salia niin ehkä sitten sinne vaikka en saleista itse välitäkään.
Siihen stressiin ja vähäisiin uniin kuten myös painoon vaikuttaa ensisijaisesti ravinto. Liikkuminen on mukava lisä.
Alue: Aihe vapaa
Ei ketään aikuista mihinkään voi raahata. Jos ei omaa halua ole, niin ei siitä mitään tule. Mutta totta kai on vaikka mitä mahdollisuuksia, esimerkiksi työväenopistoissa yms. Pyydä ensin isää vaikka kävelylle mutta muista, ettei kannettu faija liikkeellä pysy.