Mitä mieltä? Olen 162cm ja painan 70kg

Älä ainakaan ala laihduttamaan, pääset sillä jojoilun makuun ja lihot lopulta.



Pyri siihen, ettei painosi enää nouse ja pysy tuossa painossa.

Mitä muuta mieltä pitäis olla?

että raskauskiloja roikkuu ympärillä 10.



ap

minulla, sitten olen tyytyväinen. urheilen myös joten tiedän että kun painan 65-66 kg olen ihan hyvä.

Ensimmäinen tavoite on saada bmi normaalipainon puolelle (siis ei enää lievästi ylipainoinen). Sitten tavoite on toisen raskauden alun tilanne (65kg), sitten tavoite ensimmäisen raskauden alun tilanne (62kg), sitten tilanne raskauksien välissä parhaimmillaan (59kg), sitten laskennallinen ihannepaino 56kg (162-100-10%).

mutta olen 35. viikolla raskaana ja maha valtava! Vuoden kuluttua tähän aikaan painoa toivottavasti vähintään 15 kg vähemmän.

Itse olen 160 cm ja 58 kg, ja siinä on vähintään 4 kg liikaa! Tietysti on hienoa, että pystyt juoksemaan noinkin pitkän lenkin, mutta jos olet lenkkeillyt jo pidemmän aikaa, luulisi painonkin putoavan alle 70 kg suht. helposti.