Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Minua pelottaa, että saanko varmasti tarpeeksi eri ravintoaineita.
25.03.2019 |
Siis että saanko varmasti esimerkiksi proteiinia. Sehän on ihmisen tärkein ravintoaine.
Kommentit (7)
Suomalaiset saavat yleensä proteiinia yli tarpeen. Siitä tarvitsee harvoin huolehtia, ellet ole vegaani jolla on IBS.
Entäs tärkeämmät kuten D-vitamiini, B-12 -vitamiini, rauta, kalsium, jodi, kuitu, C-vitamiini, yms.???
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Finelissä on myös hyvä ruokapäiväkirja. Kun sille antaa iän ja sukupuolen, se tsekkaa miten paljon saat eri ravintoaineita suosituksiin nähden päivän ruuistasi.
Muista ainakin sitä ferritiiniä syyä!
kyllä ne hampaat sitte tippuu ja keripukki tulee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kasvavalle tai lihaksia kasvattavalle proteiini on todella tärkeä. Normaalille aikuiselle rasva on kaikesta tärkein.
Alue: Aihe vapaa
No googlaileppa ,”eniten ,vähiten Fineli”,sieltä löydät taulukot missä on minkäkin verran esim proteiinia.
Kun epäilet ,ettet saa jotakin tarpeeksi,eikun kauppaan ja syöt sopivia ruokia riittävävästi .Yksinkertaisen helppoa.