Tapahtumat

Kun kirjaudut sisään näet tässä ilmoitukset sinua kiinnostavista asioista.

Kirjaudu sisään

Kuntosalilla kävijät, käytätteko palautumisjuomaa/proteiinilisiä?

Vierailija
30.03.2013 |

Olin tänään tulossa salilta, kun törmäsin ystävään joka oli tulossa salille. Kädessäni oli sheikkeri josta siemailin palautumisjuomaa ja ystäväni hämmästyi, kun hänen mielestään kaikki proteiinilisät ja muut on vain kehonrakentajille eikä oikein "naisten juttu". Mitenkäs muut treenaavat naiset, käytättekö lisäravinteita?

Kommentit (4)

Vierailija
1/4 |
30.03.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Käytän. Jotain täytyy joka tapauksessa syödä/juoda heti treenin jälkeen enkä itse tykkää kuskailla ruokia, eikä yleensä ole kotona valmiina (lisäksi matka kotiin, mahdollinen suihku, kestää aika kauan ja palkkari tms pitää ottaa heti treenin jälkeen). 

Käytän proteiinivalmisteita myöskin siksi, että kun rajoitan lihan syöntiä, eikä maitotuotteitakaan voi kauheasti kiskoa, niin jäisi prodet aika vähiin ellei aamun illoin sitten söisi tonnikalaa pavuilla -.-

Vierailija
2/4 |
30.03.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

En käytä, koska en koe treenaavani niin kovaa, että tarvitsisin palautusjuomia. Käyn salilla n. 4-5 kertaa viikossa ja lisäksi harrastan aerobista liikuntaa juoksun, hiihdon ja pyöräilyn muodossa n. 7-10 tuntia viikossa.

Normaali kotiruoka riittää minulla. Eri asia, jos treenaisin kovaa, niin sitten vois palautusjuomasta olla apua. Mutta päivän kalorimäärän saa minun liikunnoilla täyteen monipuolisella ruoalla.

Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija
3/4 |
30.03.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

Juu, juon palautusjuomia ja/tai syön proteiinipatukoita. Auttaa palautumiseen ja paikkaa perusruokavaliotani, johon eivät kuulu salitreenin vaatimat proteiinimäärät. Noiden lisäksi syön vitamiinilisiä ja omega kolmosta aina kun treenaan säännöllisemmin. JOs treeni puuttuu, rutiinit ja ruokailut eivät ole muutenkaan niin tarkat, joten nuo tuppaavat unohtumaan.

Vierailija
4/4 |
30.03.2013 |
Näytä aiemmat lainaukset

En käytä, samat syyt kuin #3:lla.. mieluummin syön ruokaa.

Kirjoita seuraavat numerot peräkkäin: viisi seitsemän kaksi