Miten teillä on laihdutus onnistunut, jotka aloititte vuodenvaihteessa?

Itse aloitin tasan neljä kuukautta sitten elämäntapa remontin ja alan jo olla kesäkunnossa! Olen niin onnellinen, että tällä kertaa onnistuin. Olen syönyt koko ajan ihan samaa ruokaa kuin ennenkin, mutta pienensin reilusti annoskokoja. Kesti useampi viikko tottua niihin, mutta nyt en enää edes pysty syömään isoja annoksia. Kirjoitin alkuun ruokapäiväkirjaa ja laskin kalorit. Niin ja liikuntaa aloin harrastaa maltillisesti, noin 2,5 h viikossa ja ei mitään älytöntä rääkkiä koska ajattelin, että muuten innostus loppuu kuin seinään. Aion jatkaa liikuntaa samaan malliin ja nyt tarkkailen syömisiä jotta saan pidettyä painon samassa. 10kg suunnilleen lähti, olin lievästi lihava, mutta normaalipainon rajoilla.