Lue keskustelun säännöt.
Voiko tässä tapauksessa kehonkoostumusta muuttaa pelkästään syömällä?
15.03.2019 |
Oletetaan että olet syönyt pitkään riittämättömästi proteiinia ja korjaat asian, lisäämättä kuitenkaan kalorimäärää. Onko odotettavissa jossain vaiheessa muutosta kehonkoostumuksessa lihasten kasvua ajatellen, vai pysyykö kehon koostumus samana huolimatta muutoksesta?
Kommentit (8)
Suomessa tuskin kukaan syö liian vähän proteiinia. Hölmöjen ihmisten aivopesua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Hmm...ihan mielenkiintoinen kysymys. Olettaisi proteiinin riittävällä saannilla olevan jokseenkin suotuisa vaikutus kehon koostumukseen. Ainakaan et menetä enempää lihasmassaa, vaikka sekin toisaalta alkaa vanhemmiten helpommin kadota. Olisi kiva jos joku osaisi kertoa tästä paremmin.
Tuskinpa lihasmäärä lisääntyy ilman lihaskuntotreeniä. Jos ihan maalaisjärjellä asiaa ajattelee.
Vierailija kirjoitti:
Suomessa tuskin kukaan syö liian vähän proteiinia. Hölmöjen ihmisten aivopesua.
No liian vähän suosituksiin nähden, arvioltaan noin 20-30g/vrk, kyllä se on tosi vähän ja painan 49kg, olen silti aina ollut normaalin painoinen, mutta huomaa ettei lihasta ole.
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ku sun pitää vetää rasvaa. tutustu ketogeeniseen ruokavalioon.
Vierailija kirjoitti:
Ei ku sun pitää vetää rasvaa. tutustu ketogeeniseen ruokavalioon.
Eli ymmärsinkö oikein, mielestäsi rasva auttaa lihasten kasvuun?
Toivottavasti joku osaa tähän vastata!