Lue keskustelun säännöt.
Lankkuasento
26.02.2013 |
Kauanko pysytte tuossa lankkuasennossa? (jossa siis näpäkästi pystyy kehittämään vatsalihaksia)? Ja niin, että selkänne tosiaan pysyy suorana. Itse pysyn 1min30sek. Pyrin joka päivä olemaan siinä vähintään sen minuutin. Mahtaako tehota lihaksiin?
Kommentit (2)
[quote author="Vierailija" time="09.11.2013 klo 14:56"]
noin 14 minuuttia, ei se hirveän tehokas ole jos on yhtään keskivartalon lihaksia valmiiksi.
[/quote]
Kuinka paljon harrastat liikuntaa? ja mitä liikuntaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
noin 14 minuuttia, ei se hirveän tehokas ole jos on yhtään keskivartalon lihaksia valmiiksi.