Takana lähes täysin uneton yö. Kannattaako harrastaa keskiraskasta/raskasta liikuntaa?

Ei todellakaan kannata. Sydäriä tavoittelet vai?

Sun kroppa on univelan takia ihan ylikuormitettu jo nyt. Kroppa ei ole päässyt palautumaan unen aikana ja kaikki immuunivasteesta lähtien on ihan sekaisin. Jos arvostat kehoasi, tänään korkeintaan kevyttä liikuntaa eli pitää pystyä keskustelemaan samalla ja pulssi matalalla. Mieluiten yrität johonkin väliin saada päikkärit. Jo vartti auttaa, jos et pidempiä pysty ottamaan. Kroppa tulee olemaan vielä reilun viikon vajaassa kuosissa. Muistelisin noin 10 päivää menevän normitilaan palautumiseen.

Korkeintaan rauhallinen kävelylenkki raittiissa ulkoilmassa.