Mikä on 'runners high'? Tutkimus kertoo, että kehosi valmistaa omat KANNABIKSET kun liikut

varmaan tervellisempää kuin tupruttelu

Mä katsoin sen tv-ohjelman. Olen tosin aika varma, ettei minun kehoni sitä valmista, sillä en saa liikunnasta mitään iloa.

Kiva kuulla tämäkin kun ei pysty liikkumaan.

Vierailija kirjoitti:

Mä katsoin sen tv-ohjelman. Olen tosin aika varma, ettei minun kehoni sitä valmista, sillä en saa liikunnasta mitään iloa.

Sä et vain tee sitä oikein.

t. Entinen sohvaperuna

Tää kyllä muuttaa asioita. Päihderiippuvaisia on paljon pidetty uhreina, persoina aineille ja voimattomina niille. Uusi tieto tarjoaa nuorille omat keinot ja vastuuta itselle sen sijaan, että ryhtyy kokeilemaan aineita. Päihteiden käyttöä voidaan alkaa pitää laiskuutena eikä tapana tai riippuvuutena.

En usko tuohon. Tein elämäntaparemontin ja aloin liikkumaan aktiivisesti ja paljon. Ei se silti tunnu yhtään sen paremmalta kuin aloittaessa, ainoa syy jatkaa on lihakset, laihtuminen ja paremmat unet. Juokseminenkin on vain pitkästyttävää, mutta sentään nopeampaa ja tehokkaampaa saada alta pois kuin vaikka kävelylenkki. Muutenkaan pitkät kestävyysurheilusuoritukset eivät tunnu miltään ihmeemmältä.

Olen kokeillut juoksemistakin enkä saanut siitä mitään kiksejä. Jointista kyllä saan fiiliksen.

Ette juokse tarpeeksi kovaa ja pitkään. Juoskaa 45min oikein kovasti.

Ja aktiivimallia väitetään huonoksi kuin kansalaiset pääsevät ilmaiseksi pilveen työnteosta. Íhmíšřòskat kasvattavat pilveä ja kieltäytyvät työstä ja haukkuvat palstalla maapallon hyvyyden lähdettä.

Itselle tuli aikanaan hölkätessä ehkä 10 min jälkeen huono olo (olin tosi rapakunnossa mutta hölkkäilin 5-10km lenkkejä silloin tällöin) mutta kun sen läpi jaksoi hölkätä niin vähän ajan päästä tuli ihan hyvä olo, semmoinen että tätä jaksaisi pitkäänkin. En sitä kuitenkaan ehkä huumeisiin vertaisi, sen sijaan juoksun jälkeinen olo on kyllä mitä mainioin!

pitkän matkan juoksijan yksinäisyys. Sen maidenin biisin ajan jos juokset niin se on käytännössä coopperin testi.

Kyllä se sillä tuntuu jos on tuntuakseen. Mä luulen että runners high on myytti.

Vierailija kirjoitti:

pitkän matkan juoksijan yksinäisyys. Sen maidenin biisin ajan jos juokset niin se on käytännössä coopperin testi.

Kyllä se sillä tuntuu jos on tuntuakseen. Mä luulen että runners high on myytti.

En sanoisi niinkään. Ei se siis mikään päihteisiin verrattava kokemus ole (olen kokeillut), eikä se tule ollenkaan joka kerta. Jotkut juoksukerrat on kamalia. On kuin tervassa tarpoisi, eikä se lopu koko aikana vaikka sitä koko ajan odottaa. Sitten joku toinen kerta on suunnitellut ihan perus 5km lenkkiä, mutta sitten iskeekin sellainen fiilis että voisi jatkaa loputtomiin ja juokseekin 10km. Itselläni tällainen fiilis yleensä vaatii myös muita kohdallaan olevia olosuhteita. Kuumana kesäpäivänä tai jostain syystä auringonpaisteessa on aina kamalaa, mutta jos lähtee loppukesän iltana klo 22 jälkeen, kun ilma on hieman kostea ja happirikas, silloin toi tunne on ehdottomasti helpoin saavuttaa.

Up