Hitto mä haluun vyötärön

Jos olet omppu niin sitä ei tule koskaan. Minulla lantio loppuu niin kylkiluut alkaa eli vyötärölle ei jää oikein tilaa. t: omppu

En oo omppu vaan nyt pönäköitynyt pötkö, mulla on nuorena ollut vyötärö.

Sama täällä, mutta menen nyt kuitenkin ostamaan sipsejä kun niin suunnittelin.

Mäkin oon syöny sipsejä ja näköjään liikaa, musta on tullu tanakka ja vaatteet ei enää pelasta. Ap

Ap, hiilarit minimiin = vyötärön paluu.

Pilates on hyvä! Vahvistaa kehon syviä lihaksia, niin saat korsetin esiin. Lisäksi aerobista liikuntaa. Ruokavalio on kuitenkin tärkein, jos sinulla on ylimääräistä rasvaa vyötäröllä.

Pitäiskö kokeilla tota hiilaritonta... hmm. Täytyy tutkia, mitä silloin syödään. Ja pilates, kiitti hei. Ap

Mä olen taas viikon verran käyttänyt metalliluista korsettia päivät ja huomaan jo eroa.

Joskus nuorempana pidin monta vuotta päivittäin ja sillä todellakin tuli siro vyötärö. Aloitin koosta 24" ja nyt on 20". Unelmana olis vielä 18" mutta oon tyytyväinen tähänkin.

Vaikka oon jo aikuisen mitoissa niin usein varsinkin vanhemmat ihmiset ihmettelee tiimalasi-malliani vaikka ei olisikaan korsetti päällä.

Sen kanssa ei myöskään pysty vetelemään jättimäisiä aterioita niin painokin pysyy kurissa.

Hulahula-renkaat!

Jossain vaiheessa jätin testinä vatsalihasten treenin kokonaan väliin ja pyörittelin vain hula-renkaita. Sai erottuvat vatsalihakset ja vyötäröltä hävisi höllyvät. Nyt pyörittelen jo kahta 1,8 kilon painoista kerralla.