Kolmivuorotyötä tekevät, miten teillä onnistuu

päiv'ällä nukkuminen yövuoron jälkeen? Onko vaikeuksia?

nukun 8-9 tuntia, JOS en laita kelloa soimaan. Laitan sen kuitnekin soimaan siten, että haen lapset päiväkodista viim. kolmelta. Vikan yön jälkeen herätys hieman aikaisemmin

Hei



Olen itse lisäännytkin tarkoituksella yövuorojen määrää koska näin saan olla paljon poikani kanssa. Aamulla pääsen klo 7 ja klo8-12 yleensä nukun sitten saatan pojan vieressa makoilla iltapäiväunilla n. klo15-16.

yövuoron päälle



Tiedän työkavereita, joilla on vaikeaa saada nukuttua yövuoron päälle. Se on raskasta, jos on vielä toinen yö.

Yövuoron jälkeen nukun sellaiset klo 8 - 12...korkeintaan yhteen. Sitten illalla kenties vielä korkeintaan 2.3 tunnin unet. Riippuen siitä monta yötä...pari menee helposti, kolmeen tarviin enempi unta.



Se on ihan tutkittu juttu, että n. puolille päiville pitäis nukkua, sitten illalla ei, näin rytmi pysyy parhaiten. Mä en ymmärrä näitä, ketkä nukkkuu putkeen sinne klo 16 asti....ei pystyis ja pää hajois

itse asiassa nukun parhaiten juuri yövuoron jälkeen. Mies töissä, lapset hoidossa, ah mikä hiljaisuus. Nukun klo 8-16. Mies ja lapset tulevat n. 16.30.

juuri tuolloin yhdeltä viimeistään herään, enkä sitten saa enää unta. Viimeistään klo 17-18 väsyttää jo hulluna!



T: Neljättä yötään putkeen valvova, rv 30 :(