Lue keskustelun säännöt.
Yövuorolaisisia
Kommentit (4)
Onko muilla joku "survival kit" mukana?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sopivan rankkaa liikuntaa ennen työvuoroa eli salilta ruokailun kautta töihin. Liian kevyt ei virkistä ja liian rankka väsyttää.
Se on aina vähän yllätys miten yövuorot menee. Joskus saa nukuttua hyvin ennen yövuoroa ja vuorojen välissä ja sitten joskus ei millään saa hyvää unta.
Ruokailukin on vähän jännä, joskus joku sopii ja seuraaval kerral ei... tulee huono olo, turvotusta yms.
10 vuotta tehnyt 3-vuorotyötä. Ja mitään hyvää ja toimivaa kikkaa en oo vielä löytänyt.
Tsemppiä kaikille yötyötä tekeville.
nuku alle