Lue keskustelun säännöt.
Miksi lihaskuntoliikkeitä on helpompi tehdä sängyllä?
29.12.2018 |
En saa kovalla maalla yhtäkään istumaannousua kädet niskan takana, saati sitten punnerrusta. En edes yhtä naistenpunnerrusta. Nyt kun kokeilin tehdä sängyn päällä niin helposti sain istumaannousuja ja jopa miestenpunnerruksia.
Kommentit (4)
Kun peppu uppoaa patjaan, se on vähän sama kuin tekisi liikkeen rinteessä jalat alamäkeen. Myös pepun upotessa syntyy vartaloon pieni kulma, josta liikkeelle lähdössä lihaksen hyötysuhde on parempi kuin suoralta vartalolta aloitettaessa, jolloin lihas enimmäkseen puristaa ala- ja yläruumista horizontaalisesti yhteen. Siksi liike kuormittaa alaselkää ja jotkut tahot eivät tätä ollenkaan suosittele.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En saa kovalla maalla yhtäkään istumaannousua kädet niskan takana, saati sitten punnerrusta. En edes yhtä naistenpunnerrusta. Nyt kun kokeilin tehdä sängyn päällä niin helposti sain istumaannousuja ja jopa miestenpunnerruksia.
jos kerran sängyssä pitää jumpata, niin miksi mennä merta edemmäs kalaan?
Tunnetusti tehokas ja monipuolinen on vanha kunnon coitus.
Siihen pitää hommata ISOqullinen mies, ja sen suorittamana karvaisen bärseen kiihtyvällä tahdilla tapahtuva nouseva ja laskeva liike on sängyllä PARAS !
Miksi trampoliinilla on helpompi hyppiä kuin kovalla maalla? No kun se alusta joustaa.