Lue keskustelun säännöt.
Vinkkejä avantouintiin?
26.12.2018 |
Olen menossa uuden vuoden aattona ensimmäistä kertaa kokeilemaan avantouintia. Olisiko hyviä vinkkejä tarjolla? Olen samaan aikaan sekä innoissani että kauhuissani. Miten sen kylmän veden kestää? Voiko keho mennä shokkiin ja tulla rytmihäiriöitä tms? :D Mitä varusteita kannattaa ottaa mukaan? Pipo päähän? Uimakengät? Uimahanskat? Uimapuku ja pyyhe tietysti. Termospulloon kuumaa juomaa lämmikkeeksi? Onko pelkoa, että tähän harrastukseen hurahtaa totaalisesti ja tästä tulee tapa? :D En vielä tiedä onko avantouintipaikassamme saunaa, mutta pukeutumishuone ja suihku pitäisi ainakin löytyä.
Kommentit (23)
Älä ainakaan mene avantoon ekaa kertaa yksin ja älä ui liian kauas Yksi tuttava on menetetty noiden asioiden vuoksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa olla porukkaa, joka auttaa avannosta ylös, jos ei itse jostain syystä pääse (esim. tulee joku odottamaton ongelma /kramppi). Eli ei mene koskaan yksin. Kannattaa kastaa koko pää veden alle, muuten kuulemma voi tulla pää kipeäksi, koska keholla olisi eri lämpötila. Ennen avantoon menoa kannattaa tasata terassilla kehon lämpötilaa, ettei mene suoraan kuumasta kylmään ja tule kauhea pyörrytys /rytmihäiriö noustessa avannosta. Kylmä voi vaikuttaa kurkkuun salpaavasti, mutta siitä pääsee nopeasti ylös. Ei pidä mennä virtaavaan veteen tai ajautua jään alle. Luistamattomat lipokkaat (kengät) voi jättää lähelle. Avannon syvyys on hyvä tietää etukäteen ja mitä pohjalla on
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei päätä veden alle.
Joo. Ite joskus menin uimahallin kylmäaltaassa veden alle vähän alle minuutiksi. Kun sieltä nousin niin oli suuria vaikeuksia päästä ylös, näkö ei toiminut, ajatus ei luistanut ja vaivalla pääsin normaaliin uima-altaaseen sinne kaatuen ja se vesi tuntui laavalta.
Ei siellä nyt kymmentäkään sekuntia tarvitse olla, kyllä sieltä näin aloittelijalle tulee kiire päästä pois suunnilleen heti kun on pulahtanut.
On se kyllä mukavan virkistävää puuhaa :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ei siellä nyt kymmentäkään sekuntia tarvitse olla, kyllä sieltä näin aloittelijalle tulee kiire päästä pois suunnilleen heti kun on pulahtanut.
On se kyllä mukavan virkistävää puuhaa :)
Joillekin riittää että saa kasteltua jalat. Ap, älä anna kenenkään painostaa, tert vain sen mikä tuntuu hyvältä. Järkevintä olisi ollut aloittaa totuttelu kesän jälkeen ilmojen viiletessä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voisitteko alapeukuttajat edes perustella, eikä kasvottomana lytätä kommentteja. Ja kyllä pään saa kastaa veteen!
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei päätä veden alle.
Joo. Ite joskus menin uimahallin kylmäaltaassa veden alle vähän alle minuutiksi. Kun sieltä nousin niin oli suuria vaikeuksia päästä ylös, näkö ei toiminut, ajatus ei luistanut ja vaivalla pääsin normaaliin uima-altaaseen sinne kaatuen ja se vesi tuntui laavalta.
No ei varmaan kaikille sovi. Itselläni ei ole ollut mitään ongelmia kun pää on kylmässä vedessä. Ainoastaan jos menee saunasta suoraan, niitä ongelmia voi tulla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa lämmitellä lihaksia , eli pikku kävely, niin että veri alkaa kiertää ennen kun menet pukkariin ja avantoon. Tämä etenkin jos et sauno avannon yhteydessä.
Hyvät uimakengät tai sukat. Jotkut tarvii myös hanskat, en usko että yhdenkään kertaa varten kannattaa ostaa.
Ei alkoa veressä eikä mielellään edellisenä päivänä. Mutta juotavaa ota mukaan, vesipullo edes.
Mahtavaa avantokäyntiä! On aivan parasta:)
13. Jatkaa
Jos siellä ei ole saunaa, niin ota varulta teetä tai kahvia termariin mukaan..
Ja reippaasti vaan menet veteen, älä jää aprikoimaan tikkaisiin tai kirkumaan :)
Tosiaan. Riski on että saatat hurahtaa!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Ei päätä veden alle.
Joo. Ite joskus menin uimahallin kylmäaltaassa veden alle vähän alle minuutiksi. Kun sieltä nousin niin oli suuria vaikeuksia päästä ylös, näkö ei toiminut, ajatus ei luistanut ja vaivalla pääsin normaaliin uima-altaaseen sinne kaatuen ja se vesi tuntui laavalta.
No ei varmaan kaikille sovi. Itselläni ei ole ollut mitään ongelmia kun pää on kylmässä vedessä. Ainoastaan jos menee saunasta suoraan, niitä ongelmia voi tulla.
Olinkin vasta nuori 10 vuotias silloin, mutta ei tosiaan kaikille sovi.
Aloita keväällä uiminen, äläkä lopeta syksyn tullen vaan ui läpi talven.
Kylmällä ilmalla kannattaa laulaa samalla kun astelee avantoon, niin henki ei salpaudu. :)
Avantokengät, ei päätä veden alle! Ole aluksi vain lyhyt pulahdus ja totuttele kuulostele. Meille sanottiin aloittelijana, että sukat jäätyy kiinni jalkoihin, niin niitä ei sitten tullut käytettyä. Itse olen pystynyt uimaan jokusen minuutin, mutta jos ollut liian pitkään niin pois noustessa on tuntunut, että verisuonet katkeilee sormista.
Miksi kukaan täysjärkinen menisi vapaaehtoisesti avantoon?
Vierailija kirjoitti:
Voisitteko alapeukuttajat edes perustella, eikä kasvottomana lytätä kommentteja. Ja kyllä pään saa kastaa veteen!
Joillekin ihmisille pään kastaminen kylmään veteen saa aikaan tasapainon sekoamisen kun kylmä vesi pääsee korvaan. Eräs vastaaja jo kertoikin oman kokemuksensa. Tätä riskiä ei kannata ottaa ainakaan ekalla kerralla.
Jalkineet tai ainakin sukat, lähinnä tärkeät matkalle pukkarilta avantoon, ota liukkaus huomioon. Perusterve ihminen kestää kyllä ilman rytmihäiriöitä. Onhan se huimaa eka kerralla, mutta kymmenenkin sekuntia riittää aluksi, ei siellä tarvitse minuuttikaupalla kärsiä. Ja ei se veden kylmyys niinkään, vaan ilman kylmyys ja viima on aloittelijasta kauheita. En ole termaria koskaan tarvinnut, avannon jälkeen tulee kyllä lämmin kun veri alkaa kiertään.