Kumpi on pahempaa terveydelle, liikkumattomuus vai epäterveellinen ruokavalio?

Tämä ei tietenkään ole mikään absoluuttinen totuus, mutta itse jaksan paremmin terveellisellä ruokavaliolla ilman liikuntaa. Molempia vaihtoehtoja on kokeiltu.

No kuinka epäterveellinen? Ja kuinka liikkumaton? Veikkaan, että on melko ok jos syö melko epäterveellisesti, mutta ei hirveitä määriä ja ylikaloreita, ja syö kuitenkin monipuolisen epäterveellisesti, niin että elimistö saa jotenkin suht kaikki tarvittavat ravintoaineet revittyä jostain. Näin ei tule ylipainoa ja keripukkia. Mutta on järjettömän epäterveellistä jos painaa 200kg ruokavalion takia tai ei syö ikinä mitään kasviksia tai ollenkaan proteiineja.

Ja liikkumattomuus ei haittaa niin kovasti, jos harrastaa kuitenkin edes hieman arkiliikuntaa ja kävelee päivittäin, eikä makaa niin paljon, että tulee makuuhaavoja ja verisuonitukoksia.

Tässä on aika paljon aste-eroja. Mikä nyt sitten on epäterveellinen ruokavalio? Esimerkiksi inuiitit söivät aikoinaan lähes pelkkää lihaa ja kalaa, masait verta ja maitoa ja siinähän elelivät. Sitä paitsi jossain määrin toisella voi kompensoida toista. Esim. runsaskin rasva voi kulua, jos elää pakkasessa ja on liikkeessä koko päivän.

Mutta jos olisi pakko sanoa, niin epäterveellinen ruokavalio on äärimmäisenä myrkky. Esimerkiksi liika suola voi aikaansaada aivoinfarktin piankin, jos kyse on todella suurista määristä. Ahminen voi johtaa jopa vatsan repeämiseen, joka taas johtaa pian kuolemaan. Makaamiseen kuolee varmaan hitaammin kuin aivan äärimmäisen vaaralliseen ruokavalioon. Yleensä nämä megalihavat (300 kiloa ja enemmän) kuolevat viimeistään viisikymppisinä.

Jos en liiku ollenkaan niin jossain kohdin tulee makuuhaavoja ja kuolen tulehduksiin viimeistään kuukausien kuluttua.

Jos syön rotanmyrkkyä niin kuolen tunneissa.

Eli epäterveellinen ruokavalio on pahempi.

Vierailija kirjoitti:

Jos en liiku ollenkaan niin jossain kohdin tulee makuuhaavoja ja kuolen tulehduksiin viimeistään kuukausien kuluttua.

Jos syön rotanmyrkkyä niin kuolen tunneissa.

Eli epäterveellinen ruokavalio on pahempi.

Kuinka monen epäterveelliseen ruokavalioon kuuluu rotanmyrkky?

Liikkumattomuus varmaan veritulppien takia. Ruokavaliolla ei ehdi tehdä niin nopeaa tuhoa.

Lääkäreiden mukaan ainakin liikkumattomuus on pahempaa kuin ylipaino. Ruokavalio tietenkin äärimmilleen vietynä tappaa nopeiten. Vaikka esim pelkkä vesi. Tai tietysti joku myrkky.

Ruoka pahempi tietenkin.Tämä on suurin liikunnan yliarviointi mitä olen nähnyt.

Vierailija kirjoitti:

Lääkäreiden mukaan ainakin liikkumattomuus on pahempaa kuin ylipaino. Ruokavalio tietenkin äärimmilleen vietynä tappaa nopeiten. Vaikka esim pelkkä vesi. Tai tietysti joku myrkky.

Vesi ja myrkky ei ole ruokaa. Pysytään aiheessa.

Itselläni ainakin on pahempi olla viikon liikkumattomuuden kuin viikon huonon ruokavalion jälkeen. Pidemmän aikavälin tutkimuksia tosin en ole tehnyt ja tämäkin perustuu vain omaan olotilaan, ei lääketieteeseen.

Marevan on rotanmyrkky ja useat sitä syö

No itse arvioisin että liikkumattomuus koska jos vaikka söisi epäterveellisesti mutta liikkuisi kumminkin niin liikkuminen auttaisi ettei lihakset ja elimet alkaisi rapautua mutta jos ei liikkuisi ollenkaan niin silloin alkaisi kroppa kärsiä vaikka söisi terveellisesti. Ja siis jos liikkumattomuus tarkoittaa ettei liiku missään vaan istuu ja makaa kotona?

Sanoisin, että ruokavalio. Kyllähän halvaantuneet ja liikuntakyvyttömätkin pysyvät vuosikymmeniä hengissä. Huonompi olisi varmaan joku paljon alkoholia sisältävä kovetettu palmurasva - kananugetti - natriumglutamaattinuudeli -ruokavalio. Siis tyyliin peruspäivänä aamupalaksi kovettua kasvisrasvaa sisältäviä keksejä, lounaaksi eineksiä suolakurkulla ja viinalla, illalla sipsejä.

Mä näkisin et epäterveellinen ruokavalio on pahempi. Silloin ei jaksa liikkuakkaan.

Jos liikkumattomuudella ei tarkoiteta pelkkää paikallaan makaamista vaan elämään kuuluu edes vähän arkiliikuntaa, niin sanoisin että liikkumattomuus on pienempi paha.

Jos nyt liikkumattomuus ei tarkoita mitään vuodelepoa, vaan sitä ettei harrasta mitään liikuntaa tai ulkoilua erityisesti, mutta kumminkin kävelee ostoksilla ollessaan, autolta töihin tai kotiin jne, siivoaa kotona eli liikkuu edes vähän arkiliikuntaa, niin kyllä se huono ruokavalio paljon pahempi on. 

Itse asiassa esim. omat vanhempani eivät ole ikinä minkään sortin liikuntaa harrastaneet ja nyt yli 70 v, ei perussairauksia, ei ylipainoa, ei mitään. Hyvin tuntuu jaksavan. Sen sijaan esim. äidin velipoika kaljaa ja makkaraa ja einestä ruokavaliolla on ylipainoinen, maksa huutaa halleluujaa, jatkuvasti on tulehdustauteja.