Tekeekö kukaan teistä mitään hiukan itsetuhoista?

Sabotoin itseäni ahdistuneena. Poltan ketjussa enkä siivoa kotiani.

Olen toisinaan syömättä, ja aina viimeistään neljännen päivän kohdalla pyörryn ja alan oksentamaan, silloin olo on jo aina aika huono ja tekee taas mieli elää normaalisti. Syödä ja olla onnellinen eikä kiduuttaa itseään.

Jaksat olla syömättä aika pitkään. Joskus teen sitä, että yritän olla vähillä unilla, jotta en välittäisi ahdistuksesta hereillä ollessani. Joskus toimii. Paha vaan, kun ahdistuksen aiheet ovat yleensä sellaisia, joille on pakko tehdä jotain. Ahdistusta kestää yleensä niin kauan kuin saan tilanteen ratkottua ja sitten vielä itsesyyttely siitä, miksi olin asiasta niin ahdistunut vaikka sen saikin ratkaistua.

Käytän alumiinipitoista deodoranttia. Sori, mutta onhan se. Aiheuttaa syöpää.

Lasketaanko juopottelu ja muut päihteet?

Juon energiajuomia vaikka saan niistä paniikkikohtauksia. Jätän myös asioita hoitamatta ahdistuksen takia ja sitten ahdistus vaan kasvaa kunnes en saa edes nukuttua. 

Jos olen ahdistunut, niin lähden juoksemaan ja juoksen niin kauan kunnes oksennan. Itsensä kidutustahan sekin on tavallaan, Mutta onneksi juoksemisessa on myös terveyshyötynsä.

Auttaako noi teidän keinot? Edes vähän, silloin tällöin? Ehkä saisin jotain helpotusta, jos vetelen koko kropan dödöllä? Onko kenelläkään tietoa, mikä auttaisi? Muille ihmisille puhuminen ei auta, koska se on oikeastaan mulla ahdistuksen syy.

Dödö vaan auttaa hikoiluun minulla, vaikka tiedän, että aiheuttaa syöpää. Eli auttaa se.

Viiltely ei auta , siihen ihan vähään jäin koukkuun ja tuli pahempi olo. Juokseminen on minua auttanut. Jokin siinä itsensä haastamisessa ja ulos lähtemisessä auttaa. Myös metsässä kävely auttaa, mutta vähän eri tavalla.

Poltan joskus tupakkaa ja juon alkoholia, laiminlyön asioiden hoitoa, fyysisen sairauden hoitoa sekä ihmissuhteita. Kun unirytmi menee sekaisin, en aina jaksa korjata sitä vaan päivänukun ensin pari viikkoa pelkästä epämukavuuden välttämisen halusta. Maksan laskuja myöhässä.

Vierailija kirjoitti:

Auttaako noi teidän keinot? Edes vähän, silloin tällöin? Ehkä saisin jotain helpotusta, jos vetelen koko kropan dödöllä? Onko kenelläkään tietoa, mikä auttaisi? Muille ihmisille puhuminen ei auta, koska se on oikeastaan mulla ahdistuksen syy.

No ei auta, vaan pahentaa

Viiltely auttaa sen viisi minuuttia, mutta sen jälkeen lähtee syöksykierre alas ja tulee vain pahempi olo. Syömättömyys auttaa, mutta myös ahdistaa.