SISUNAISET, 8.5.2006

Yhteenveto viime viikolta eli vkolta 18.



[size=2]

Nimi:

Lähtö kg, Tavoite kg, Paino nyt kg, Muutos edelliseen kg, Tot pudotus kg, Matkaa tavoitteeseen kg, Vkoa edessä että tavoite toteutuu



[color=fuchsia][b] MariLotta [/b]♥[/color]

60 kg, 53 kg, 53.2 kg, -0.7 kg, 6.8 kg, 0.2 kg, 1 vkoa,

[color=green][b] Perenna [/b]♥[/color]

74 kg, 62 kg, 62 kg, 0.0 kg, 12 kg, 0 kg, 0 vkoa,

[color=fuchsia][b] Puppiska [/b]♥[/color]

84 kg, 58 kg, 63.4 kg, 0.0 kg, 20.6 kg, 5.4 kg, 23 vkoa,

[color=green][b] Annika1973 [/b]♥[/color]

94 kg, 66 kg, 72 kg, 0.0 kg, 22 kg, 6 kg, 60 vkoa,

[color=fuchsia][b] Siskonen [/b]♥[/color]

81 kg, 60 kg, 73.6 kg, 1.0 kg, 7.4 kg, 13.6 kg, 32 vkoa,

[color=green][b] Körömölli [/b]♥[/color]

88 kg, 70 kg, 79.8 kg, 0.5 kg, 8.2 kg, 9.8 kg, 34 vkoa,

[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color]

90.5 kg, 75 kg, 79.8 kg, -0.5 kg, 10.7 kg, 4.8 kg, 35 vkoa,

[color=green][b] Ria73 [/b]♥[/color]

87 kg, 72 kg, 78.5 kg, -2.9 kg, 8.5 kg, 6.5 kg, 10 vkoa,

[color=fuchsia][b] Minlee [/b]♥[/color]

95.5 kg, 75 kg, 83 kg, -0.1 kg, 12.5 kg, 8 kg, 39 vkoa,

[color=green][b] Sininen31 [/b]♥[/color]

101 kg, 77 kg, 81 kg, 0.0 kg, 20 kg, 4 kg, 8

[color=fuchsia][b] Katti26 [/b]♥[/color]

90.2 kg, 71 kg, 83.8 kg, 0.0 kg, 6.4 kg, 12.8 kg, 78 vkoa,

[color=green][b] Soikku [/b]♥[/color]

90.3 kg, 75 kg, 82.9 kg, -0.9 kg, 7.4 kg, 7.9 kg, 10 vkoa,

[color=fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color]

87.5 kg, 68 kg, 87 kg, 0.0 kg, 0.5 kg, 19 kg, 55 vkoa,

[color=green][b] BM23 [/b]♥[/color]

96 kg, 75 kg, 87.5 kg, 0.0 kg, 8.5 kg, 12.5 kg, 24 vkoa,



[color=blue]

Suurin pudotus:

[b]

1. sija => Ria73 : -2.9 kg

[/b]



Ajallisesti lähinnä tavoitettaan:

[b]

1. sija => MariLotta : 1 vkoa

2. sija => Sininen : 8 vkoa

3. sija => Soikku : 10 vkoa



Tavoitteen saavuttaneet: Perenna

[/b]



Laihdutustietoja, kaikki Sisunaiset huomioiden:

mukana: Annika1973, BM23, Chicky, Emonamoha, Katti26, Körömölli, MariLotta, Minlee, Perenna, Puppiska, Ria73, Sininen31, Siskonen, Soikku



Laihduttajia: 14

Painomme oli alussa: 1219 kg

Painamme nyt: 1068 kg

Tavoitepainomme: 957 kg

Paino tippunut edelliskerrasta: -3.6 kg

Paino tippunut v. 2006: 66 kg

Kokonaispainonpudotus: 152 kg

Matkaa tavoitteeseen: 111 kg

[/color][/size]





- Minlee

Yhteenveto BMI luvuista.



Nimi:

Lähtö (kg), Tavoite (kg), Paino nyt (kg), Pituus (cm), BMI alussa, Tavoite BMI, BMI nyt, matkaa seuraavaan BMI -rajaan (kg), Mikä raja kyseessä, BMI edellisessä yhteenvedossa



[color=fuchsia][b] MariLotta [/b]♥[/color]

60 kg, 53 kg, 53.2 kg, 1.57 m, 24.3 , 21.5 , 21.6 , 3.9 kg, 20 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 22.6

[color=green][b] Perenna [/b]♥[/color]

74 kg, 62 kg, 62 kg, 1.69 m, 25.9 , 21.7 , 21.7 , 4.9 kg, 20 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 21.9 62.5 21.9

[color=fuchsia][b] Puppiska [/b]♥[/color]

Ei tietoja !

[color=green][b] Annika1973 [/b]♥[/color]

94 kg, 66 kg, 72 kg, 1.65 m, 34.5 , 24.2 , 26.4 , 3.9 kg, 25 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 26.7 72.8 26.7

[color=fuchsia][b] Siskonen [/b]♥[/color]

81 kg, 60 kg, 73.6 kg, 1.60 m, 31.6 , 23.4 , 28.8 , 9.6 kg, 25 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 29.2

[color=green][b] Körömölli [/b]♥[/color]

88 kg, 70 kg, 79.8 kg, 1.65 m, 32.3 , 25.7 , 29.3 , 11.7 kg, 25 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 29.8

[color=fuchsia][b] Chicky [/b]♥[/color]

90.5 kg, 75 kg, 79.8 kg, 1.73 m, 30.2 , 25.1 , 26.7 , 5.0 kg, 25 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 26.9

[color=green][b] Ria73 [/b]♥[/color]

87 kg, 72 kg, 78.5 kg, 1.71 m, 29.8 , 24.6 , 26.8 , 5.4 kg, 25 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 28.3

[color=fuchsia][b] Minlee [/b]♥[/color]

95.5 kg, 75 kg, 83 kg, 1.78 m, 30.1 , 23.7 , 26.2 , 3.8 kg, 25 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 26.5

[color=green][b] Sininen31 [/b]♥[/color]

101 kg, 77 kg, 81 kg, 1.70 m, 34.9 , 26.6 , 28.0 , 8.8 kg, 25 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 29.8

[color=fuchsia][b] Katti26 [/b]♥[/color]

90.2 kg, 71 kg, 83.8 kg, 1.68 m, 32.0 , 25.2 , 29.7 , 13.2 kg, 25 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 29.5

[color=green][b] Soikku [/b]♥[/color]

90.3 kg, 75 kg, 82.9 kg, 1.72 m, 30.5 , 25.4 , 28.0 , 8.9 kg, 25 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 29.7

[color=fuchsia][b] Emonamoha [/b]♥[/color]

87.5 kg, 68 kg, 87 kg, 1.72 m, 29.6 , 23.0 , 29.4 , 13.0 kg, 25 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 29.6 87.6 29.6

[color=green][b] BM23 [/b]♥[/color]

96 kg, 75 kg, 87.5 kg, 1.64 m, 35.7 , 27.9 , 32.5 , 6.8 kg, 30 ,

Ed. päivitys, Vko 10, BMI: 34.4 92.4 34.4



[color=blue][size=2]



BMI rajat:

Alipaino: - 18.4

Normaali paino: 18.5 - 24.9

Lievä ylipaino: 25 - 29.9

Reilu ylipaino: 30 =>

[/color][/size]



- Minlee

Eli tuossa BMI taulukossa näyttää muutamalla olevan vähän ylimääräisiä tietojakin mukana.



Eli ainakin Perenna, Emonamoha ja BM23!



Teillä tuon Ed. päivityksen kohdalla 2 viimeistä lukua ovat turhia. se eka on BMI tieto, joka oli vkolla 10. Nuo 2 viimeistä lukua ovat paino vkolla 10 ja BMI. NUo tiedot ovat excelissä minua varten ja kopioin ne näköjään nyt tänne.



- Minlee

Laitetaanpa kaikki viestit nyt sitten yhdellä kertaa.



Viikonloppu sujui laihiksen suhteen hyvin. Josko sitä nyt alkaa pikkuhiljaa uskomaan, että pakko ryhdistäytyä, jos kesäkuussa olevissa häissä aikoo painaa sen 80 kg, mieluummin alle. Ja toisaalta kesällä pelkään jo etukäteen kesää. Tavoitteeksi taitaa riittää, samassa pysyminen.



Mitä te muut laitatte grilliin, mut mies grillaa makkaraa ja pihviä? Minä en juuri muuta ole ikinä frillannut kuin pihviä ja makkaraa. Mitä kasviksia, kauanko ne kypsyy ... MIten marinoida? Muutenkin otan innolla vastaan, jos teillä on omia marinaadiohjeita. alkaa nuo kaupan vaömiit jokattapauksessa tökkiä melko pian.



Mikäköhän mahtaisi olla kevyin pihvivaihtoehto grilliin laitettavaksi?



Niin ja ne päivitykset:



Nimi: Minlee

Ikä: 31 v.

Pituus: 178 cm

Aloituspaino: 95.5 kg

Tavoitepaino: 75 kg



Paino viime kerralla: 83.0 kg

Paino nyt: 82.0 kg

Muutos edelliseen: -1000 g

Kokonaispudotus: 13.5 kg

Matkaa tavoitteeseen: 7.0 kg



Sama pallukoilla ilmaistuna: X/O = 1 kg

OOOOO OO XXX XXXXX XXXXX



Eli yksi pallo poksahti, mutta eiköhän se vielä takaisin ilmaa itseensä vedä. Ainakin kun tuota laihis historiaa katsoo, käy minulla yleensä niin, että reilumman pudotuksen jälkeen on tiedossa kunnon plussat.



No sen näemme ensi viikolla. Pitääkin ottaa tosi kevyesti tämä viikko, jotta selvii äitienpäivästä kunnialla ilman ylimääräisiä plussia.



- Minlee

En oo juurikaan laihduttanut. Olen tässä vielä sairastellut ton ikävän tapauksen jälkeen. Ja syöty on enimmäkseen herkkuja. Nyt se näkyy kyllä vaa-assakin. Ton 78,5kg sain toisessa vaa-assa kun omassa. Oma vaaka näyttää tänään 81kg joten ei kai tässä nyt sit niinpaljon ole lähtenytkään. Oon tietysti sitämieltä, että se toinen vaaka näyttää oikein:) No oli miten oli. Ei ole ainakaan lähtenyt mitenkään nousuun toi paino.Antibiooteista tulee vähän paha olo ja kauhea jano. Tulee ainakin juotua tarpeeks.

Minlee: Pihvit taitaa olla parempi vaihtoehto kun makkarat grillatessa.

Tosin mä tuskin pystyn kaikista makkaroista kieltäytymään.



Tsemppiä edelleen kaikille!!!

Mulla viikko on sujunut hyvin niin syömisten kuin liikunankin kannalta, mutta tulos ei kyllä oo sen mukanen, sillä vaaka näytti taas plussaa!!



En ymmärrä enää mitään muuta mistä vois johtuu kun se, että ollaan huhkittu niin vietävästi ulkona kantaen painavia kiviä ja työnnellen painavia multakuormia yms., joten oisko se sitten kerryttänyt nesteitä lihaksiin tai sitten se johtuu siitä, ttä tuolla kiloklubissa syödään niin paljon enempi mitä pisteissä, että elimistö on kummissaan siitä eli ei auta muu, kun jatkaa samaan malliin ja toivoa, että rupee tippumaankin sitten taas :o)!



Eikä mua niin hirmusti tuo plussa muuten harmita, kun tosiaan tiedän syöneeni ihan oikein ja liikkuneeni paljon, mutta se harmittaa niin vietävästi,. että taas mentiin yli 80kg, vaikka niin vakaasti päätn, ettei enää ikinä mennä sen yli vaan toisin kävi ;o(!!!!



Nimi: körömölli

Ikä: 28 v.

Pituus: 165 cm

Aloituspaino: 88 kg

Tavoitepaino: 70 kg



Paino viime kerralla: 79.8 kg

Paino nyt: 80.2 kg

Muutos edelliseen: +0,4 kg

Kokonaispudotus: 7.8kg kg

Matkaa tavoitteeseen: 10,2 kg

Viikko meni nopeesti ulkohommia kans tehden. ei ole paljoa ehtinyt sisällä olla ja se kyllä näkyy huushollin siisteydessä. puutarhatöitä on tullu tehtyä ja liikuntaa en ole ehtinyt harrastaa. viikonloppuna sitten grillattiin ekan kerran ja tyhjennettiin miehen ja naapureiden kanssa muutamat viinipullot ja oluet. painoa ei ole tippunu eikä myöskään tullut lisää mutta hirveä turvotus tuntuu olevan. johtuuko viikonlopusta vai pian alkavista menkoista???



no ei auta kun tsempata taas tää viikko, kauhistuttaa vaan jo tuo tuleva äitienpäivä.... iik...



Nimi:Soikku

Ikä: 31 v.

Pituus: 172 cm

Aloituspaino: 90,3 kg

Tavoitepaino: 75 kg



Paino viime kerralla: 82,9 kg

Paino nyt: 82,9 kg

Muutos edelliseen: 0 kg



-soikku-

Täällä meni viikko muuten ihan mukavasti, mutta meillä oli vieraita koko viikonlopun, ja päivät (sekä illat) meni istuessa ja syödessä. Hiukan siis jännitti puntarille kapuaminen, mutta puoli kiloa miinusta se näytti! Tosin mulla noi syömiset näkyy vaa' assa vasta muutaman päivän kuluttua, joten ensi viikolla voi pläjähtää reilusti plussaa. No, se on sitten sen ajan murhe.



Mä olen muuten kokeillut nyt pari kertaa kickboxingia, ja voi että, kun mä tykkään! Se on jotenkin ihanan agressiivista ja " ei-äitimäistä" ! Suosittelen lämpimästi, varsinkin, jos on ollut huono päivä.



Grillauksesta, mä teen usein kasvisvartaita, tikkuun pujottelen esim. paloiteltua paprikaa, sipulia, herkkusieniä, kesäkurpitsaa. Sitten laitan pussiin, ja kaadan päälle italialaista salaattikastiketta ja murskattua valkosipulia; annan muhia, ja sitten griliin!



Mä käytän marinointiin muutenkin aika usein salaattikastikkeita; antaa kivan maun, eikä voisi olla helpompaa! Me grillataan myös lohifileitä, katkarapuja ja kanan rintapaloja usein, laitetaan vaan folio ritilän päälle, ettei tartu tai kärtsää liikaa tai (varsinkin, jos on marinoitu). Tässähän tulee nälkä, kun oikein alkaa ajattelemaan noita grilliruokia...



Mutta siis, listaan

ikä 31

pituus 173

paino alussa 90.5

paino viime viikolla 79.8

paino nyt 79.3

muutosta - 500g

tavoite 75...sitten joskus. Kunhan nyt pysyisin alle 80...

Hei vaan kaikille!



Täällä ollaan nyt tämän laihdutuksen kanssa ihan jumissa! Viime viikolla kilo plussaa ja nyt pois vaan 200 g. Syykin on kyllä ihan selkee, on tullu syötyä, syötyä, syötyä... Miten sitä saa itteesä niskasta kiinni?!?!?! Tosi hankalaa. Pelottaa että tää tyssää tähän ja en kyllä tosiaan haluis!!!! Ehkä tällä viikolla....



Kyllähän mä oon hoikistunu jo monta kiloo ja välillä tuntu että se näkyykin peilistä. Nyt kuitenkin on tottunu siihen miltä näyttää, ja tuntuu että on taas ihan järjettömän läski.



Minlee, noissa mun luvuissa on jotain häikkää. Säikähdin ihan hulluna että onko mun BMI TOSIAAN noin korkee, mutta siellä taitaa olla pituus väärin, eli mulla sitä on 166 cm.



No anyway:

Pituus 166

Lähtö 81

Tavoite 60

Viime viikolla 73,6

Nyt 73,4

Pudotus 200 g

Juu, eli pituudesta puuttui tosiaan yksi kutonen.



Oikea painoindeksi on 26.7 (viime viikkoisesta painosta laskettuna)



Eli 4.7 kg ja sitten BMI on alle 25 !!! Ja BMI normien mukaan olen " normaalipainossa" .



Pahoitteluni virheestä. Hyvä, että olette itse tarkkana.



Minun pitäisi lähteä tännä päiväkodin vanhempainyhdistyksen kanssa syömään ravintolaan. Nyt pitäisi keksiä jokin kevyempi herkku listalta. Päättää jo atukäteen valmiiksi mitä ottaa, niin ei lankea siellä sitten.





- Minlee

Elikkä olen kolmen lapsen kotiäiti ja ikää kohta 28v. Tavoitteena olis vähintään viiden kilon painon pudotus. Yritänpä laittaa tietoni samaan malliin kuin te..



Pituus: 163cm

Paino nyt: 67,5kg

Tavoite paino: 62,5kg tai alle



Saa nähdä kuinka lähtee paino putoamaan..

Näin ryhmässä ehkä onnistun..

kyllä se näin on että ryhmän tuki auttaa painon pudotuksessa. Itse ajattelen ainakin että on pakko yrittää kun tänne pitää tulla " ääneen" paino sanomaan, tämä laittaa siis mulla vauhtia töppösiin. Kyllä tietty joskus ottaa päähänkin, ainakin silloin kun mies ja muksut herkuttelevat ja itse kattoo vierestä...murr...



ht78 minkä ikäisiä tenavia sulla on??



ajattelin vain kun itsekin toistaiseksi olen kotiäitinä, lapset tyttö 6v (täyttää syksyllä 7v), poika 3v ja tyttö 9kk... vilinää riittää...



voi hitto tuota miestä tuolla sohvalla!!!! siellä se nyt kattoo jääkiekkomatsia ja korkkas jaffapullon sekä karkkipussin... hiukka oon kade....



-soikku-

Onpa mukava saada taas pitkästä aikaa uusiakin mukaan ;o)!!

Mun lapset on syntyneet 12/99, 7/01 ja 10/04. Kuopus nyt siis puoltoistavuotias. Lasten myötä on tullut tollanen 10kg ylimäärästä, ennen ekaa painoin 58kg. Mullakin laihduttaminen tosi vaikeeta, koska mies on kusiluikku (178cm ja 65kg), ja yksin on siis joutunut yrittään. Hienoa kans juu katsoa kun toinen mässää karkkia, sipsiä ja limsaa, itellä kun ei yhtää tekis mieli...



Mun ensimmäinen etappi olis Juhannus, siihen mennes tarvis 3kg pudottaa. Tahto laihtumiseen on kova, mut sortumisia tulee helposti. Laihdutin aikasemmin reilu 3kg, mutta kun 2kg tuli takaisin laivareissulla (tuli syötyä ja juotua), niin se tyssäs sit tohon takapakkiin. Annoin kyllä liian helposti periksi..Eli tsemppiä siis tarvitaan..

Nimi: Katti26

Ikä: 28 v.

Pituus: 168 cm

Aloituspaino: 90,2 kg

Tavoitepaino: 71 kg



Paino viime kerralla: 83.8 kg

Paino nyt: 83,2 kg

Muutos edelliseen: -600 g

Kokonaispudotus: 7 kg

Matkaa tavoitteeseen: 12,2 kg



Sama pallukoilla ilmaistuna: X/O = 1 kg

OOOOO OOOOO OOXXX XXXX



Viime viikollahan uhosin, että yritän saada kilon pois viikossa. Teinkin hurjana töitä tavoitteen eteen; haravoin pihat, tein aerobikit, kävin pyörä-ja kävelylenkillä, viikolla ennakoin viikonlopun grillailuja ja söin pisteitä -2-4 ali.



Tulos: Maanantaina puntari näytti +1,2 kg. Olin ihan tyrmistynyt, mutta ajattelin että varmasti liikaa suolaa ja kaljaa viikonloppuna eli turvotusta. Jatkoin normaalisti ja aamulla puntari näytti onneksi ihan eri lukemia huhhuh. En saanut aivan kiloa pudotettua. Haastetta riittää siis tälle viikolle! Yritän uudelleen pudottaa kilon. Tällä kertaa täytyy ennakoida äitienpäivää ajatellen...



En ymmärrä teitä muita, jotka pudotatte ihan heittämällä (useita) kiloja viikossa. Mulle siis joku -600g on hirveän työn takana.



Miten ihmeessä onnistutte???

ht: ilmoitatko vielä pituutesi, niin pystyn ilmoittamaan myös sinun BMI tietosi, samalla kun muiden luvut ja muutokset ilmoitan.



BMik tietoja päivätän aina satunnaisesti, mutta nuo viikkoyhteenvedot tulevat aina seuraavan viikon alussa. Täläviikolla ilmoitetut luvut näkyvät siis ensi maanantaina (viimeistään tiistaina) " julkaistavassa" yhteenvedossa.



Katti: minulla ainakin tuo 1 kg pudotus johtuu siitä, että pääsiäisen aikaan tuli niin paljon plussaa, että vasta nyt alan olla painossa, joka oli ennen pääsiäistä. Ja jos vanhat merkit pitävät paikkaansa, on edessä taas kohta suuri plussasaldo. Menkat ainakin tuntuvat kolkuttelevan jo ovella, joten tuskin miinusta enää minulle ensi viikolla.



Varsinkin, kun siellä on myös se äitienpäivä. Josko sitten helpottaisi nämä juhlat, tai ei ainakaan ole tiedossa juhlia seuraavien 5 viikoa aikana.



- Minlee

Kyllä tuol aikasemmas jo lukee mun pituus, mut kertauksena, se on siis 163cm.

Siis mihin tämä viikko on kulunut??? Töissä päivät ja illat ulkona, siinä taitaa olla vastaus. Paino ei ole sitten, taaskaan, pudonnut yhtään. (Yhtenä aamuna näytti jo 80,5kg mutta maanantaina se oli taas tiukasti 81kg)

Eli yhteenvetona, helatorstaina tuskin painan 79kg. Hieman harmittaa. Olisi vaan ollut niin kiva aloittaa kesä uusilla kymmenillä.



Iloa yritetään silti pitää pinnalla. Nyt jaksan juosta 5km 150 sykkeellä. Olen oikein ylpeä itsestäni! Yhtä suuri ilonaihe oli vaatekaupassa käynti. Puhuinkin taannoin shortsi ongelmastani (putoavat jalasta) Olin siis shortsi ostoksilla. Mitään ajattelematta otin XL pöksyt rekistä. Palasin hakemaan kokoa L ja yritin uudestaan. Siinä vaiheessa kun totesin nekin liian suuriksi leijuin jo ilosta ilmassa. Olen siis ostanut aikuisikäni ensimmäiset M koon shortsit (ja tätä onnea en anna lannistaa edes sen tosiasian että ne haltin vaatteet taitavat olla aika väljällä mitoituksella tehtyjä)



Iloista loppuviikkoa vanhoille ja uusille sisukkaille. Ei sitten mietitä niitä äitienpäivän kaloreita vaan nautitaan, kyllä me olemme sen ansainneet!

Mukavaa äitienpäivää sinullekin :O)



No nyt alko menkat, niin voi olla että kovasta pinnistelystä huolimatta kilon pudotus jää haaveeksi...Ja täytyy sanoa, että suklaanhimo otti eilen vallan. Mies ryökäle oli jättänyt pöydälle puolikkaan pähkinäsuklaalevyn. Arvatkaa kenen masussa se nyt on :O) Mutta oli hyvää!





Viikonlopun elokuva vinkki: Kuin olisi taivaassa. Ei amerikkalaisten elokuvien ystävälle. Aivan ihana Ruotsalainen elokuva! Kannattaa katsoa. Oli 2004 ulkomaalainen Oscar ehdokas. Laji voisi olla rakkauskomedia höystettynä pienellä draamalla. Tunteellinen, syvällinen, elämänmakuinen ja viihdyttävä.



:O) Ihanaa äitienpäivää!