Lue keskustelun säännöt.
Laihdutus ja kuntosaliharjoittelu
18.07.2008 |
Nyt on tullut aika saada itseni kuntoon. Lähdinkin pari viikkoa sitten kuntosalille ja sain itselleni tehdyn ohjelman jossa tavoitteena laihdutus ja vatsalihasten saaminen kuntoon. Toki muitakin lihasryhmiä harjoittelen mutta vatsalihaksia enemmän.
Olen nyt käynytkin salilla noin 5 kertaa viikossa tunnin kerralla ja olo on ihan hyvä. Ruokavaliokin sai viimeisen loppusilauksen kun haluan nyt nähdä tuloksia - eli loputkin herkut ja epäterveelliset ruuat pannaan!
Kysymys kuuluukin: kun kuntosaliharjoittelu oletettavasti kasvattaa lihaksia ja lihakset painavat enemmän kuin läski niin kuinka kauan aikaa kestää ennen kuin vaa'assa rupeaa viisari kääntymään laskuun? Ohjaaja kyllä sanoi että alussa paino tuskin pienenee juuri tuon lihasmassan kasvamisen vuoksi mutta onkohan kellään kokemusta kauanko tarvii odottaa ennen kun näkee tuloksia myös vaa'alla?
Kommentit (3)
mutta nyt ajattelin että on helpompaa herätä joka päivä samaan aikaan ja lähteä salille kuin että jättäisin jonkun (arki)päivän väliin. Viikonloppuna sitten pidän kaksi lepopäivää :-)
Puoli vuotta kuulostaa tosi pitkältä ajalta! Oliko sinulla ruokavaliokin tuossa mukana?
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
jäljessä ja varmaan ois pudonnut nopeemmin jos oisin siihen heti puuttunut.
Mä käyn 2 kertaa ja noin puolivuotta meni kunnes vaaka alkoi mennä laskusuuntaan. Omassa olossa kyllä tapahtui jo viikkojen päästä muutosta, oikein ryhtikin parani ja jaksoi enemmän. Muista pitää myös lepopäivät!