Lue keskustelun säännöt.
Onko kuntoni hyvä?
16.09.2018 |
Olen 30-vuotias ja kävelen 5 km/h, keskisyke on noin 140/minuutissa.
Kommentit (4)
Kävelen 7 km/h, oon 34. Sykettä en tiedä, normaali hengästys tuossa on, voi puhua.
Ei kovin hyvä kunto aplla kyllä. Tupakoitko tai onko ylipainoa? Kyllä se siitä aina paraneekin kun alkaa vaan tehdä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei ole. Itse pystyn kävelemään 7 kilometriä tunnissa, eikä syke nouse edes 120. Eikä minulla mielestäni mitenkään hyvä kunto ole. Tyydyttävä ehkä.
Nyrkkisääntö: jos kävelet tasamaalla erittäin reipasta vauhtia ja hengästyt, olet rapakuntoinen.
Tuon pitäisi olla kaikilla tuon ikäisillä ja vanhemmillakin minimivaatimus.