Montako tuntia nukut

8,5t ideaali, nukun mieluiten 21.00 aamuun 5.30.

Liian vähän. Käyn nukkumaan 21-21.30, herään 5.30-6.45.

Jokaisella on se oma unentarve, jotkut selviää enemmällä, jotkut vähemmällä. Se vaan pitää itse testata mikä on sopiva.

Ja miksi yrität nukkua vähän talvella?

On niin paljon asioita, joille haluaisin antaa aikaa. Nukutte hyvin terveellisesti, siihen verrattuna kuinkaaikuisten yöunien pituudesta uutisoidaan. Houkutus olisi kyllä suuri nipsaista unista aika tekemiselle.

2h. Klo 04-06.

Marttyyrisyndrooma start>

Olen yökkönen, jonka täytyy kamppailla aamuvirkkujen tyranniassa pysyäkseen hengissä.<marttyyrisyndrooma end

Jos ei ole herätystä niin luontaisesti nukun 8-10 tuntia. Työpäivinä yritän ehtiä sitten nukkua tuon 8 tuntia ja menen nukkumaan sen mukaan, moneltako on herättävä, yleensä kuitenkin siinä 00.00 .

Heh! Ihna marttyyri! Minä oon laiskin tässä maassa. Mut mietin jos ens talveksi ryhdistyn ihan väliaikaisesti vain. Otan sitten taas takasin.

22 - 06

Nukun vähintään 8 h, mieluiten 10 h.

Yleensä arkena nukun klo 21.30/22.30 -7.00.

Mä oikeesti kaipaisin niitä 'pärjään 4h unilla' nyt, ihan yllättää kuin hyvin olette höyhensaarilla!