Lue keskustelun säännöt.
Alue: Aihe vapaa
Kofeiini, masennus ja aivovauriot
11.08.2018 |
Kofeiinin tiedetään aiheuttavan hippokampuksen solukuoleman kiihtymistä ja estävän uusien solujen syntymistä. Normaalijärjellä ajateltuna tästä voi päätellä, että pitkäaikaiskäytössä tuo aiheuttaa ko. elimen surkastumista.
Tiedetään myös, että kofeiini aiheuttaa masennusta, ja psykiatrian erikoislääkäri Sami Anttila kertoi taannoisessa nettikeskustelussa, että masennuksen yhteydessä tiedetään esiintyvän hippokampuksen surkastumista. Hänen mukaansa viiden vuoden hoitamaton masennus voi kutistaa hippokampuksen kokoa 30%. Eräs toinen psykiatri jonka kanssa vaihdoin muutaman meilin vuosia sitten, sanoi että masennuspotilaan hippokampus on, kuin reikäjuusto.
Jos sinulla on masennus, ja olet käyttänyt kofeiinia päivittäin, sinulla on kutakuinkin varmasti jonkin asteinen hippokampuksen surkastuma. Hippokampus säätää mm. ajattelua, oppimista, muistia ja tunteita. Jos tämä tärkeä osa aivoista vaurioituu pahoin, voivat siitä riippuvaiset toiminnot lakata toimimasta ja siinä vaiheessa kun et enää opi, etkä muista mitään, sinulla on dementia.
Tuleeko tästä ollenkaan mieleen, että voisi olla hyvä idea lopettaa kofeiinin käyttö ja puhdistaa keho sen tuottamista myrkyistä? Kokeileminen ei kestä, kuin vuorokauden. Ovatko aivosi ja elämäsi sen arvoiset, että niiden vuoksi kannattaisi uhrata vuorokausi elämästä syömällä terveellistä ruokaa ja juomalla pelkkää vettä?
Tällä samalla ravitsemuksella voidaan myös melko todennäköisesti parantaa dementiaa jossakin mittakaavassa.
Kommentit (5)
Varmaan yhteys olisi jo huomattu, kun koko kansa on kahvin suurkuluttajia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kofeinismi on oireyhtymä, jota potee arvion mukaan peräti 10-20 prosenttia kahvinjuojista. Oireyhtymään kuuluu Duodecimin mukaan ahdistuneisuutta, masennusta ja erilaisia psykofyysisiä oireita. Kofeinisti juo tyypillisesti paljon kahvia, mikä taas ylläpitää tilaa. Psyykkisten oireiden kannalta kofeinismi on siis kuin tuskaneuroosi jolloin myös suorituskyky voi heiketä. Monet kuvittelevat että se suorituskyky paranee kun juo pari kuppia kahvia vaikka asia päin vastoin.
Faktat kuntoon:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2743873/
Extended treatment with caffeine influences the proliferation of precursors in the adult hippocampus in a dose dependent manner. Moderate doses of caffeine (20–30 mg/kg/day) depress proliferation, while the highest dose tested (60 mg/kg/day) increased proliferation. These results are consistent with previously reported results showing that a single dose of caffeine depressed proliferation (Han et al., 2007), and establish the dose response curve of this effect. While extrapolating effects from mice to humans presents a number of challenges, 25 mg/kg of caffeine in rodent models is generally assumed to be equivalent to 5–7 cups of coffee, or 625 mg of caffeine, in adult humans (Fredholm et al., 1999). Our results indicate that physiologically plausible doses of caffeine significantly depress hippocampal neurogenesis in a mouse model of hippocampal neurogenesis.
Alue: Aihe vapaa
Juuri aloitin kahvin juonnin kohtuullistamisen. Olen lähes ikäni ollut suurkuluttaja.