Lue keskustelun säännöt.
Olen ylipainoinen ja urheilen paljon. Onko meitä muita?
09.08.2018 |
Normaalipainon ylärajaan on reilut 10kg. Ratsastan kolme kertaa viikossa. Vesijumppa kerran viikossa. Futistreenit amatöörijoukkoeessa parina iltana viikossa. Talvella hiihdän viikossa helposti 100km. Juoksen reilun tunnin lenkin joka ilta. Venyttelen päivittäin vartin verran. Kahvakuulailen kotona usein.
Kommentit (16)
Jumpissa käyn viitenä iltana viikossa ja koirien kanssa kävelen päivittäin 5-10km. Lisäksi kerran viikossa potkunyrkkeily. En jaksa painostani stressata, vaikka tosiaan bmi on ylipainon puolella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun päivät täyttyvät liikunnalla työn lisäksi. Lentopalloa kahtena iltana viikossa, sähly kerran viikossa, spinning kahtena iltana viikossa ja uimahalliin eksyn vähintään kerran viikossa. Töihin aina pyörällä ja 4km suunta.
En edes mittojani kehtaa mainita..
Liikkua saa vaikka kuinka helvetisti, jos ruokavalio on pielessä, niin ylipaino on mahdollinen.
Vierailija kirjoitti:
Miksi syötte niin paljon?
Olen aloittaja. Mä tosiaan syön enemmän, kuin hoikat. Esim moni työkaveri syö ruokatunnilla pelkän banaanin.
Aamulla syön aina puuroa. Seassa pari desiä marjoja ja pilkottu omena tms ja noin 10kpl pähkinöitä. Lounaalla usein joku valmiskeitto esim porkkanasosekeitto ja pari palaa realia ja tomaatti/porkkana tms. Iltapäivällä rahkaa. Kotona teen esim salaattia ja makaronilaatikkoa tms. Iltapalalla rahkaa, hedelmiä tms.
Alkoholia en käytä ja karkkia syön viikonloppuna, mutta ihan kohtuudella.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi syötte niin paljon?
Olen aloittaja. Mä tosiaan syön enemmän, kuin hoikat. Esim moni työkaveri syö ruokatunnilla pelkän banaanin.
Aamulla syön aina puuroa. Seassa pari desiä marjoja ja pilkottu omena tms ja noin 10kpl pähkinöitä. Lounaalla usein joku valmiskeitto esim porkkanasosekeitto ja pari palaa realia ja tomaatti/porkkana tms. Iltapäivällä rahkaa. Kotona teen esim salaattia ja makaronilaatikkoa tms. Iltapalalla rahkaa, hedelmiä tms.Alkoholia en käytä ja karkkia syön viikonloppuna, mutta ihan kohtuudella.
Juuri sellaista ruokaa, jolla paino nousee.
Mä syön aamulla rasvattoman rahkan piltillä. Lounaaksi milloin mitäkin, esimerkeiksi kaupan kanasalaatti, pari karjalanpiirakkaa ja banaani tai vaikka pinaattilettuja noin 8kpl. Kotona syön samaa kuin muutkin. En ota lisää, mutta kyllä mä esim kaksi kanafilettä syön yhden sijaan.
Iltapalaa en yleensä syö.
Suklaata menee yhteensa noin 100g.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Suuri osa yhdysvaltalaisista amerikkalaisen jalkapallon pelaajista. Ynnä monet muut huippu-urheilijat (kuulantyöntäjät,...).
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Miksi syötte niin paljon?
Olen aloittaja. Mä tosiaan syön enemmän, kuin hoikat. Esim moni työkaveri syö ruokatunnilla pelkän banaanin.
Aamulla syön aina puuroa. Seassa pari desiä marjoja ja pilkottu omena tms ja noin 10kpl pähkinöitä. Lounaalla usein joku valmiskeitto esim porkkanasosekeitto ja pari palaa realia ja tomaatti/porkkana tms. Iltapäivällä rahkaa. Kotona teen esim salaattia ja makaronilaatikkoa tms. Iltapalalla rahkaa, hedelmiä tms.Alkoholia en käytä ja karkkia syön viikonloppuna, mutta ihan kohtuudella.
Juuri sellaista ruokaa, jolla paino nousee.
Vastaavalla ruokavaliolla laihdutin 16kg.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä syön aamulla rasvattoman rahkan piltillä. Lounaaksi milloin mitäkin, esimerkeiksi kaupan kanasalaatti, pari karjalanpiirakkaa ja banaani tai vaikka pinaattilettuja noin 8kpl. Kotona syön samaa kuin muutkin. En ota lisää, mutta kyllä mä esim kaksi kanafilettä syön yhden sijaan.
Iltapalaa en yleensä syö.
Suklaata menee yhteensa noin 100g.
Siis sellaista ruokaa, jolla paino nousee :)
Tykkään juosta ja voimailla. Tykkään myös nauttia ruuasta. Tämä keho on oikein toimiva, paino on sivuasia - en tunne tarvetta hakea hyväksyntää muilta/somesta. Kesäisin olen yleensä kevyempi ja talvisin vähän muhkumpi, en mä silti hoikka ole ollut koskaan. Tavallinen persjalkanen muija.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Suuri osa yhdysvaltalaisista amerikkalaisen jalkapallon pelaajista. Ynnä monet muut huippu-urheilijat (kuulantyöntäjät,...).
Moni näistä ei ikinä saisi itseään ns "normaalipainoiseksi". Paitsi jos ne alkaisivat syödä äärimmäisen vähän eli riuduttaisivat itsensä, siinä ne menettäis läskinsä ja lihaksensa - ja terveytensä.
Olen lihava ja liikun satunnaisen säännöllisesti. Kuljen kaikki matkat pyörällä, kävellen jne. Syön joka päivä herkkuja useita kertoja tyyliin pullaa päiväkahvilla, irttareita illalla jne. Jos liikkuisin yhtä paljon kuin ap ja vielä söisinkin yhtä vähän, olisin hoikka (olen ollut). Nykyisillä liikkumisilla ja syömisillä jo herkkujen blokkaaminen saa aikaan laihtumisen. Onko ap:lla jokin aineenvaihduntaan vaikuttava sairaus? Jokin ei vaan täsmää?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No täällä kans yks!
Ylipainoa ei ole paljoa (mitat 165/68) mutta onhan sitä kuitenkin... ikää kohta 40.
Harrastan monipuolisesti liikuntaa 6 päivänä viikossa. Käyn salilla, pyöräilen, juoksen, ja uin. Perusmatkan triathlonin vedin tänä kesänä ekaa kertaa, ens kesänä puolimatka tavoitteena, ties sitten joskus Ironman ;)
Vierailija kirjoitti:
Miksi syötte niin paljon?
Minulla on valtava ruokahalu. Sinä tuskin sitä ymmärrät.
Täällä toinen ylipainoinen juoksija! Juoksin ekan puolimaratonin heinäkuussa. Aikakin oli kohtuullinen, mutta varmaan kevyempänä vielä parempi. 170/86