Lue keskustelun säännöt.
Nukuin viime yönä 4 tuntia - kuinka selviän tästä työpäivästä?
30.07.2018 |
En saanut kuumuuden takia unta viime yönä ja piti silti tulla töihin kahdeksaksi. Onko vinkkejä työpäivästä selviytymiseen. Väsyttää niin paljon, että oksettaa.
Kommentit (30)
Neljä tuntia unta on mulle ihan normaalia. Joka toinen yö neljä tuntia, joka toinen yö kuusi - näin mun rytmi menee, enkä ole väsynyt.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Samalla lailla kuin moni pienen lapsen vanhempi: räpiköit menemään. Asennenkysymys.
Vierailija kirjoitti:
Haet saikkua, senhän varmaan halusit kuulla?
En halunnut. Halusin ja haluaisin ihan konkreettisia vinkkejä kuinka selvitä tästä päivästä niin, että saan jotain aikaiseksikin. En minä ole sairas joten miksi saikuttaisin.
Vierailija kirjoitti:
Samalla lailla kuin moni pienen lapsen vanhempi: räpiköit menemään. Asennenkysymys.
Niinhän se on, lähinnä mietin, onko kenelläkään mitään kikka kolmosia takataskussa. Olen toki siitä onnekas, että toistaiseksi ei ole pitkittynyttä univelkaa kuten monilla vanhemmilla.
Yhden yön huono nukkuminen nyt ei vielä vaikuta toimintakykyyn juurikaan. Itselläni jää unettomuuden vuoksi noin lyhyeksi yöunet harva se viikko. Jos teet toimistotyötä niin kannattaa jaloitella riittävän usein, käydä vaikka hakemassa lasi vettä tai puhua puheluita seisaaltaan. Kahvi ei varsinaisesti auta, tekee vaan levottomaksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä nukuin myös vaan noin 4 tuntia viime yönä, ja heräsin siinä välissä kesken unien kissan oksennusääniin, siivosin ykät ja jatkoin unia. Eka erä työpäivää takana, toinen puolikas vielä edessä. Olo on krapulainen.
Tää on mulle aika normaalia. Yleensä saan nukuttua 5-6 tuntia, mutta 4 tuntiakaan ei ole mikään harvinaisuus.
Energiajuoma on monen vuorotyöläisen pelastus. Auttaa itsellänikin väsymyksen aiheuttamaan kokonaisvaltaiseen pahaan oloon. Itse juon vain hätätapauksissa, joita on hyvin vähän.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Miten se voi olla ongelma? Minä nukun hyvin usein vain 4 tuntia, koska on niin paljon tekemistä. Energiajuomaa vaan kehiin ja menoksi!
Vierailija kirjoitti:
Neljä tuntia unta on mulle ihan normaalia. Joka toinen yö neljä tuntia, joka toinen yö kuusi - näin mun rytmi menee, enkä ole väsynyt.
Okei - minulle ei ole normaalia. Kuuden tunnin yöunilla kärvistelen työviikon, mutta siitäkin tulee jatkuvaa univelkaa ja huomaa äkkiä vaikutuksen mielialaan ja yleiseen olotilaan. Tämä neljä tuntia tuntuu nyt aika hirveältä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yhden yön huono nukkuminen nyt ei vielä vaikuta toimintakykyyn juurikaan. Itselläni jää unettomuuden vuoksi noin lyhyeksi yöunet harva se viikko. Jos teet toimistotyötä niin kannattaa jaloitella riittävän usein, käydä vaikka hakemassa lasi vettä tai puhua puheluita seisaaltaan. Kahvi ei varsinaisesti auta, tekee vaan levottomaksi.
Kiitos! Tässä oli ihan oikeita vinkkejä, joita kaipasinkin.
Sinusta en tiedä, minä selviän ihan mainiosti. Joskus kyllä joudun ottamaan nokoset sitten iltapäivällä, jos on takana muutama neljän tunnin yö.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kahvia koneeseen ja uuukkometsooon.
Vierailija kirjoitti:
Miten se voi olla ongelma? Minä nukun hyvin usein vain 4 tuntia, koska on niin paljon tekemistä. Energiajuomaa vaan kehiin ja menoksi!
Tiesitkö, että eri ihmiset reagoivat asioihin eri tavalla. On olemassa ihan fyysisiä eroja, ja sitten on eroja jotka saattavat johtua esim. elämäntilanteesta. Tuntemukset ovat myös subjektiivisia ja suhteelisia ja asennoituminen, motivaatio, tulevaisuuden näkymät jne. vaikuttavat suhtautumiseen, joka sitten heijastuu aika konkreettisestikin siihen, miltä ihan tosiasiallisesti _tuntuu_. Siis fyysisesti ja psyykkisesti.
Ei ole niin, että kun joku pärjää vaikka kolmen tunnin unilla, niin kaikki kyllä sitten pärjää ihan yhtä lailla.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä oon monenmonta kertaa tuurannu niitä, jotka jää saikulle ku eivät ole nukkuneet edellisenä yönä. Ja mä meen tuuraamaan parituntia nukkunutta, samoilla silmillä kolmatta päivää. Vois vähän miettiä, tekeekö joku muutaman tunnin univaje täysin toimintakyvyttömäks vai meniskö vaan töihin ja koittas olla miettimättä ja mainitsematta jatkuvasti ku ei oo nukkunu ku pari tuntia.
Eipä tuollainen aikuiseen ihmiseen pitäisi vaikuttaa.
No ei kukaan muukaan saa nukuttua näillä helteillä! varsinkin kun asunto on kuuma kuin sauna ja kaikki tuulettimet loppu kaupoista. Pakko se on vaan kärvistellä ja lähteä töihin parin tunnin yöunilla. Ei tähän terve aikuinen ihminen kuole! Sääliksi käy sairaita ja vanhuksia.
Vierailija kirjoitti:
Mä oon monenmonta kertaa tuurannu niitä, jotka jää saikulle ku eivät ole nukkuneet edellisenä yönä. Ja mä meen tuuraamaan parituntia nukkunutta, samoilla silmillä kolmatta päivää. Vois vähän miettiä, tekeekö joku muutaman tunnin univaje täysin toimintakyvyttömäks vai meniskö vaan töihin ja koittas olla miettimättä ja mainitsematta jatkuvasti ku ei oo nukkunu ku pari tuntia.
Joo, samaa mieltä. Riippuuhan se toki paljon työkuvastakin, joitain töitä ei vain voi suorittaa väsyneenä. Mutta itse teen toimistotyötä, jossa varmaan pääasiassa tällainen puolitehollakin työskentely on hyödyksi ja kenellekään ei satu mitään vakavaa, vaikka pöhnässä täällä olenkin. Pahinta on tämä paha olo tosin.
Vinkki. Vaikka kuinka tekis mieli mennä päikkäreille töiden jälkeen niin älä. Muuten et saa ensi yönäkään ehkä nukuttua ja saatat joutua ikävään kierteeseen.
Kevyttä välipalaa ja juo tarpeeksi, venyttele, kyllä se siitä.
Ja minä tässä iloitsin aamulla ihan valtavasti että jes, tuli nukuttua noin 4,5 tuntia, ja sain nopeasti unta!
Haet saikkua, senhän varmaan halusit kuulla?