Lue keskustelun säännöt.
Voiko laihtuminen olla näin yksinkertaista?
30.07.2018 |
Olen 30+ nainen ja ollut ylipainoinen koko aikuisikäni. Olen koittanut laihduttaa ties kuinka monta kertaa eri menetelmillä, ja aiemmin pelkästään tiukat kitukuurit (esim. VLCD-valmisteet) on saanut painoni putoamaan yli 5 kiloa (mutta nekin kilot tuli aina nopeasti takaisin). Normaali lautasmalli, annosten pienentäminen, hyväkarppaus, herkkujen rajoittaminen ym. "pehmeämmät" keinot ei ole koskaan tuottanut mainittavaa tulosta.
Keväällä päätin kokeilla sellaista, että juon aina kahvia ennen kuin teen itselleni välipalaa. Yllättäen nälkä on pysynyt kurissa, välipalat jää useimmiten tekemättä ja syön kiinteää ruokaa vain 2-3 kertaa päivässä. Paino on pudonnut yli puoli kiloa viikossa ilman että kokisin jääväni mistään paitsi. Voiko se todella olla kahvin ansiota vai kuvittelenko vaan? Jos voi, mihin kahvin ominaisuuteen vaikutus perustuu?
Huomatkaa että puhun vain omasta kokemuksestani enkä kenenkän muun puolesta. Vaikka kahvi toimisi mulla laihduttamiseen, en väitä että siitä olisi muille apua.
Kommentit (9)
Diureettina kahvi myös kiihdyttää aineenvaihduntaa sekä poistaa nestettä kehosta ja näin ollen paino laskee enemmän jos vedenjuonnista ei pidä huolta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kahvi täyttää vatsaa, oletko kokeillut vedenjuomista ennen ruokailua? Reilun kokoinen lasillinen täyttää vatsaa ja vie näin nälkää, sekä sen juominen vie aikaa ja napostelun tarve yleensä menee ohi n. 15 minuutissa.
Vettä ei kannata juoda kovin paljon ennen ruokailua eikä sillä vatsaa täyttää. Vesi laimentaa vatsahappoja ja näin hankaloittaa ruuansulatusta.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kahvi täyttää vatsaa, oletko kokeillut vedenjuomista ennen ruokailua? Reilun kokoinen lasillinen täyttää vatsaa ja vie näin nälkää, sekä sen juominen vie aikaa ja napostelun tarve yleensä menee ohi n. 15 minuutissa.
Vettä ei kannata juoda kovin paljon ennen ruokailua eikä sillä vatsaa täyttää. Vesi laimentaa vatsahappoja ja näin hankaloittaa ruuansulatusta.
Oletin aloittajan viittaavan näillä välipaloilla ns turhaan naposteluun, joka ilmeisesti on ainakin osasyy tämän ylipainoon. Näin näen veden ei tietenkään liiallisen juomisen parempana vaihtoehtona liialliselle kahvin juonnille
No ainakaan näillä helteillä ei kannata ottaa tavaksi juoda vettä nälkäänsä. Ennemmin vaikka vissyä.
Kahvi on täyttävää ja ruokahalua poistavaa. Mulle vaan ei kahvi sovi. Tee ja vesi lähinnä kiihdyttää ruokahalua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nämä kelit on tosiaan poikkeukselliset, mutta runsas kahvin litkiminen kuivattaa kehoa entisestään ja altistaa nestehukalle. Tietenkin vedestä löytyy muitakin sopivia variaatioita. Aloittaja syö 2-3 kertaa vuorokaudessa mikä on melkein ihanteellista, nestetemppu tietenkin tarkoitettu näiden tarpeettomien mielihaluvälipalojen varalle.
Vierailija kirjoitti:
Kahvi on täyttävää ja ruokahalua poistavaa. Mulle vaan ei kahvi sovi. Tee ja vesi lähinnä kiihdyttää ruokahalua.
Mulla taas tee vie tehokkaasti nälkää pois. Voimakkaan makuinen puerh on parasta, mutta myös musta, vihreä ja valkoinen toimii.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle riittää kun kuittaan aamupalan kahvilla. On tosiaan helppo tapa laihduttaa niille joille se sopii. Kaikkien vatsahan ei kahvia kestä.
Kahvi täyttää vatsaa, oletko kokeillut vedenjuomista ennen ruokailua? Reilun kokoinen lasillinen täyttää vatsaa ja vie näin nälkää, sekä sen juominen vie aikaa ja napostelun tarve yleensä menee ohi n. 15 minuutissa.