Masennuin ja laihduin 25kg, miten oppia taas syömään?

Eipä ole ikinä mikään dietti toiminut yhtä hyvin kuin masennukseen sairastuminen... Hätkähdin käytyäni äskettäin vaa-alla ja huomattuani että paino alkaa olemaan alipainon puolella. En halua kuihtua pois, mutta ruokahalua ei yksinkertaisesti ole, hyväkään ruoka ei tuota juurikaan nautintoa enkä oikeastaan pode hirveää nälkääkään. Välillä on päiviä jolloin en jaksa syödä oikeastaan mitään, toki silloin en paljoa energiaa kuluta mutta kai jotain olisi hyvä saada alas silti? Välillä vain unohdan syödä. Tai sitten en jaksa lähteä kauppaan ja totean että mielummin olen kotona syömättä. En tykkää syödä yksin, en ole koskaan tykännyt. Silloin kun oli mies niin nautin kyllä kokkaamisesta ja yhdessä ruuan syömisestä mutta nyt se ei tunnu miltään, johtuu kai masennuksesta. Masentaa että ennen kauniin lihaksikas ja muodokas kroppa on päässyt tähän kuntoon jossa pikkuinen jumppakin tuntuu ylitsepääsemättömältä. Väsyttää vaan. Miten te muut masentuneet saatte itsenne pakotettua syömään?