Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Napostelen huomaamattani koko ajan. Miten saan loppumaan?
01.07.2018 |
Käyn ihan huomaamattani napsimassa keittiössä/jääkaapilla jotain. Siihen on tultava loppu, sillä havahduin siihen, että painan kohta 100kg.
Koko ajan tekee mieli mussuttaa jotain. Mustä apukeinoja?
Kommentit (9)
Toimisiko sellainen kikka, että teippaisi purkkapussin jääkaapin oveen ja ottaisi aina purkan ennemmin kuin leipää/juustoa/makkaraa/tms.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinulla ei ole ruokarytmiä.
Eli aamupala, lounas, päivällinen ja iltapala.
Ei verensokerit heittele sitten.
Älä osta kotiin sellaista naposteltavaa, mitä haluat vältellä. Hedelmiä, porkkanoita ja kurkkua voit sen sijaan napostella niin paljon kuin sielu sietää ja maha vetää.
Pidät kaapit tyhjänä muutaman viikon, vain ateriarytmin mukaiset tuotteet. Jos ne napsit kerralla, niin sitten napsit, mutta kaupasta et lisää hae ennen seuraavaa vuorokautta.
Vierailija kirjoitti:
Älä osta kotiin sellaista naposteltavaa, mitä haluat vältellä. Hedelmiä, porkkanoita ja kurkkua voit sen sijaan napostella niin paljon kuin sielu sietää ja maha vetää.
Napostelu kannattaa lopettaa kokonaan. Ihan turhaa on suun käydä kaiken aikaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Älä osta kotiin sellaista naposteltavaa, mitä haluat vältellä. Hedelmiä, porkkanoita ja kurkkua voit sen sijaan napostella niin paljon kuin sielu sietää ja maha vetää.
Ap haluaa vältellä napostelua, mikä on ihan viisasta. Sun neuvosi on aivan turha.
Kyllä huomaamattaan voi syödä. Tai no, ei oikeastaan huomaamattaan, mutta sillä tavalla että tekee sen jonkinlaisella "automaattivaihteella", ja sitten jälkeenpäin havahtuu että mitä tuli taas tehtyä.
Komppaan sitä, että kotona ei pidä olla mitään tarpeetonta naposteltavaa. Itse en pysty pitämään mitään suklaata, keksiä tms. vieraiden varalla, koska syön ne itse. Siis en osta. Ja yritä tosiaan pitää ruoka-ajoista kiinni, syö sellaista ruokaa että tulet siitä kylläiseksi, älä muuta.
Juo vettä jos tulee joku napostelun himo ja odota että se menee ohi. Ei helppoa, tiedän, mutta ainoa keino.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tyypillistä ylipainoisille,yleensä valittaa että lihovat vaikka eivät syö juuri mitään.
Koko ajan kuitenkin suu käy.
Alue: Aihe vapaa
Huomaamattasi? Höpötystä. Laadi itsellesi ruokarytmi äläkä syö muulloin. Piste. Aamiainen, lounas, välipala, päivällinen, iltapala. Kata jokainen ateria pöytään ja syö siinä.