Lue keskustelun säännöt.
Olen lenkkeillyt jo vuosia mutta vasta viime juoksulenkkien jälkeen
29.06.2018 |
on jalat tai toinen pohje alkanut särkeä. Mistä tuo yhtäkkiä voi johtua?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
veritulppa
Ei särje levossa.
Ei oo ikinä ollut.
Tulee mieleen joku revähdys.
Ootko muistanut venytellä, huolehtia nesteytyksestä, ja vaihdat juoksukengät uusiin ja jalkapohjaa tukeviin säännöllisin väliajoin. Jos sulla vaikka lihasjumi pakarassa, joka vaikuttaa koko jalan asentoon.
Pohkeen ja akillesjänteen liitoksen tulehdus on hyvin yleinen juoksijalle. Pakkolepoa tai saattaa kroonistua ja voi olla kipeä jopa kuukausia. Lepää ja vedä burana-panadol kuurina muutama päivä. Siis ehdottomasti kumpikin pitää ottaa samanaikaisesti. Viikon päästä oot taas juoksukunnossa.
Se on venähtänyt, pidä vuoden tauko.