Lihominen

Ajattelin noin reilu vuosi sitten että lihotan noin 5-8kg.se lähti käsistä, sillä aloin syömään niin paljon roska ruokaa ja muuta epäterveellistä että jäin siihen kiinni.
lopulta painoa tuli lisää 20kg. Olen siis 163cm ja 72kg ikää on 14.
Harrastin koripalloa mutta lopetin sen koska syöminen kiinnosti enemmän.
Ennen minulla oli poikaystävä joka alkoi myöhemmin kammoksua lihomistani ja jätti minut.
En jaksa juosta 50m ilman että tunnun pyörtyväni.
Tein tuossa jonkun perus kunto testin jossa piti tehdä 20punnerrusta,20vatsaa,15kyykkyä ja 20selkää tuota 3kierrosta. noh tein jokaista 5kpl ja sen kolme kierrostav juuri ja juuri. Oloni sen jälkeen oli hirveä tuntui että kuolen.

Hävettää tämä lihominen perse ja tissit ovat ihan täyttä höllyvää läskiä ja reidet laahaavat yhteen.
Tehkää minulle vaikka joku läskien kunto piiri ja ruokavalio.