Laihdutko/lihotko kesäisin?

Laihdun

Lihon

Aikaisemmin lihoin kesäisin. Sitten rupesin kiinnittämään huomioni kesän ruoka-ja juomakäyttäytymiseeni. Vedin siis kaikkea lomalla miettimättä, miten se vaikuttaa kehooni. 

Nyt en liho enkä kyllä laihdu.

Laihdun. Rakastan tuoreita kasviksia ja vaikka kesäloma on lähes 3 kk ( ope), ei tule löysäiltyä.

Laihdun yleensä pari kiloa kun kesällä tulee liikuttua niin paljon enemmän. Talvisin ei tule lähdettyä tuonne loskaan ja räntään pyöräilemään ja lenkkeilemään.

Laihdun. Talvella liikunta koostuu lenkkeilystä, kesällä ajan fillarilla, soudan jne. ja tietysti olen ylipäätään ulkona ja menossa enemmän. Näin on mennyt jo vuosia, ja en ole huomannut että kroppa tästä jojoilusta olisi pahemmin itseensä ottanut

Laihdun. Alan sisällä murjottamisen sijaan liikkua paljon ulkona, fillaroin bussin käyttämisen sijaan ja käyn huvikseni kävelemässä. Mieli ei tee enää raskaita ruokia vaan kevyitä keittoja, salaatteja, grillattuja vihanneksia ja tuoreita hedelmiä. Energiaa liikkumiseen on enemmän kuin talvella. Olen ihan ok hoikka joten paino ei hirveästi jojoa suuntaan tai toiseen, mutta kesäisin olen hoikimmillani noin 3kg kevyempi kuin talvella.

Molempia on käynyt.